文 | 税荑健康Take编辑 |税荑健康Take声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。李医生在某个冬日的下午，接待了很多病患。
众所周知，“人老色衰”是自然现象，不管是谁，随着年龄变大，外在的容颜都会发生变化。但如果能够保持积极心态和优良的生活习惯，养好气色不拉垮，人就会看显年轻。如今进入秋季，空气愈发干燥容易让人出现皮肤上的一些问题，这也使得很多女性朋友感到格外烦恼。
导读：秋天早餐最好喝热粥，可用玉竹、沙参与粳米、糯米煮粥，均有健脾胃、补中气的作用。女性养生：秋季多吃这些食物能全方面补身体秋天补水女人秋天要特别注意进补防燥，所以甘润食品不可少。水果可选梨、柿、荸荠;蔬菜有冬瓜、藕、菌类。
3、生殖道健康女性朋友们经常有难言之隐，面对生殖道炎症，经常束手无策，经常有一些顽固的炎症，很难通过吃药治好，还有一些女性朋友羞于去看医生，只好自己去买一些阴道冲洗的器具或是一些药物来抑制，谁也没想到使用了之后没改善此问题，反而越来越容易感染。
女人总希望自己老得慢，越来越漂亮，可是随着时间的推移，皮肤变差了，身材也走样了。所以很多女人开始频繁地用化妆品，积极参加各种运动，这样的方式无可厚非，但是很多人却真正忽略了饮食。饮食对于身体健康，有着至关重要的作用，既要吃的美味，还要吃的健康，这样才能事半功倍。
低脂减肥三鲜菌菇汤，健康好做不长肉，女人常喝气色好，身体棒！悦人，源于悦己。懂得形象管理，更要懂得吃。真正的取悦自己，要从满足自己的胃开始。随着运动健身市场的发展，人们的饮食习惯也在发生改变，越来越多人群选择营养健康、低热量的轻食。
文/高睡睡从微观看，人体与微生物是共生的关系，其中人体的肠道菌群数量最多，占将近80%，因此肠道菌群也最具代表性，与人体健康的关系也最密切。随着年龄的增加，肠道菌群中的有害菌数量增加而益生菌具有强烈的下降趋势，因此不少爱美爱健康的女性，都开始服用益生菌。
您的位置:健康新闻>创新思维> 诸多妇科疾病,如何食疗调养营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。贫血要补充高铁食物因周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性存在轻度缺铁性贫血。长期贫血易导致卵巢功能下降，对健康造成影响。
⚡ 跨学科突破:《Nature》研究显示，该组合可激活肠道黏蛋白MUC2分泌，形成保护性黏液层厚度增加 2.5倍，致病菌定植率降低 90%!14天:肠道菌群厚壁菌/拟杆菌比优化至1:1.3。危险信号❗ 持续水样便❗ 胃部冷痛❗ 皮肤瘙痒。
