我们都知道，随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐下降，这不仅会在面部留下岁月的痕迹，还会引起绝经期的到来。绝经期不仅是女性生命中的重要阶段，也对她们的身心健康产生深远影响。因此，许多女性都希望能够延缓卵巢衰老的过程。
对于我国大多数女性来说，绝经期一般在45~50岁之间，这是正常的生理状态，当然也存在一些异常情况，比如40岁以前绝经，可能是卵巢功能衰退，超过了52岁还不绝经，则说明体内的雌激素和孕激素不符合自然规律，一定要尽快到医院排除子宫内膜癌的风险。
45岁，到了一个很尴尬的年纪，都说女性进了更年期不管是身体上还是精神上都会发生很大变化，但至少到现在，在我身上还没体现一点更年期味儿，朋友也都好奇我是怎么保养的，想了想突然明白我的保养方式其实很简单:就是不走捷径，用时间和毅力换取由内而外的成果。
20-35岁是睡眠问题高发年龄段，睡不好逐渐成为年轻人的普遍问题。而这个年龄段恰好是最重要的育龄阶段。昼夜节奏的紊乱不仅与各类疾病有关，还对生殖系统也有影响。入睡困难和睡眠时间短还可能会影响女性孕育。女性轮班工作，时差旅行和睡眠不足等，会增加月经周期不规律、流产和生育困难的风险。
