蜂蜜是经过蜜蜂采集百花的花蜜，精心酿造而成的。它是一种天然的甜味食品，自古以来就被赋予许多美好的传说。很多人喜欢喝蜂蜜，不仅是因为口感香甜，还相信能带来某些保健作用，那么蜂蜜有什么保健作用吗？经常喝会不会得糖尿病呢？
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！蜂蜜水，听起来人畜无害，甜美可口，简直是健康生活的代名词。然而，很多人喝了一辈子蜂蜜水，竟然一直喝错了！不仅没瘦，脸色也没亮，甚至还有人喝出了血糖飙升、肠胃紊乱！
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。李女士是一个普通的四川人，37岁，在一家花店工作。她每天都忙碌于插花、接单，日子过得平淡而充实。生活中，她有一个小习惯——每天早上起床后喝一杯温热的蜂蜜水。
可能有的朋友会说，蜂蜜那么甜，吃多了会得糖尿病，吃多了会发胖，吃多了会牙齿不好。其实说的不是没有道理，蜂蜜主要成分是单糖，所以是一种甜度比较高的食物，如果“过量”食用不仅不会对身体有好处，还可能对身体造成伤害，其实不单单是蜂蜜，任何一种食品都不能过量食用，都应该在合理的食用量的范围内。
蜂蜜能美容、促进排便、保养身体及增强免疫力等说法屡见不鲜甚至有人推荐每日早上饮用一杯蜂蜜水这些说法真的靠谱吗？1想靠蜂蜜水养颜、通便、养生真没那么靠谱蜂蜜的营养成分主要包括超过75%的葡萄糖和果糖，以及超过20%的水分，而与健康相关的成分可能仅占大约0.5%。
“您这是典型的食管炎，再加上血糖高得惊人，您最近的饮食习惯是怎样的？”医生皱着眉头，认真地看着面前的病人，一位名叫柯宁的53岁女士。柯宁，一个地方戏剧团的资深化妆师，以其精湛的化妆技巧在行业内小有名气。繁忙的工作使她常年在剧组之间奔波，生活压力大。
