来姨妈可以吃凉的吗

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经期可以喝冷饮、吃冰激凌吗？关于“大姨妈”的常见谣言今天一次说清楚！
经期可以喝冷饮、吃冰激凌吗?但目前为止没有研究能够证明，喝凉水、吃寒凉的食物等，会增加前列腺素分泌，也就是说与痛经没有直接关系。
健康河南
来大姨妈别吃冷的、别洗头？其实这才是你真正不该做的
据科普中国报道:“不能洗头，不然等你老了就会头痛”“不能碰冷水，不能吃生冷的食物，否则就会宫寒、痛经”，相信很多女生从第一次来“大姨妈”的时候就经常被这样告诫。
北青网
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生理期的痛苦女生都懂！但生理期这些东西最好别吃你知道吗？
生理期的烦恼，我都懂。小姐姐们，你是不是也会遇到这样的问题?但这些问题很可能是饮食不当引起的哦~姨妈关顾的那几天，这些食物最好别吃!
小唯每日养生
来姨妈真正不能做的事你都知道吗？女生必看
女生来姨妈，可以吃辣、可以喝冷饮、也可以洗澡。而你可能每次都在做。来姨妈腰酸背痛，不要让男朋友捶，腰痛是盆腔充血引起的，捶打呢可能会导致充血更重腰更痛。
朴实熊猫4m
女生“大姨妈”期间吃什么食物好？这些食物请收藏！
那是因为许多女生“姨妈期”实在是在难受了!那么女生“姨妈期”这段时间该吃什么食物好呢?女性在月经期间，饮食调整至关重要。
羿晟养生指南
月经期应该吃什么？
感觉自己啥都想吃~，忍不住还是破戒了。那就写一些月经期的营养需求，早早备下，以免吃一堆高热、不适合经期营养的食物，徒增身体长胖、营养缺乏的风险和自己烦恼。
长海一粟相逢不易
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经期到底该不该“忌口”？妇科医生给出正确吃法
当“掉血系统”开启，轻则腰酸背痛、提不起力，严重可能疼痛到昏厥。近期，关于经期饮食的讨论多次冲上热搜。
沂水发布
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大姨妈期间要注意什么
其实还是会有很多女性知道这个特殊期间需要注意的事项，只是不知道具体要怎么样注意比较好。大家都知道在正常情况下，每个健康的女人们都是会来大姨妈，一般来说，都是一个月来一次，那具体要怎么样注意会比较好呢?
被淹死的泡泡鱼
经期洗头、吃冰实际没问题！提醒：真正不能做的，主要是这4件事
女性来到这世间，无疑就是一场修行。从小到大，就被身边女性长辈们灌输各种各样的养生知识，少吃凉的，多护腰，关节尤为不要着凉。尤其是来了月经之后，很多小姑娘都被各自的妈妈们安利。月经期间，不要沾凉水，不要吹寒风，不要洗头，不要剧烈运动......
漫说健康
大姨妈期间4种食物多吃点，或能缓解痛经，排出子宫污血
每个月的那几天，总是让人提心吊胆，生怕一不小心就触动了“疼痛”的开关。其实，通过合理的饮食调整，我们可以有效地缓解这些痛苦，甚至让大姨妈期间变得轻松自在。
妇产科文英
经期的注意事项
这是由于我们体内雌性激素导致的。乳酪类食物乳酪是痛经的祸源5、烟酒等刺激性物质对姨妈也会有一定影响，不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
丢丢不懒
“喝凉水”是姨妈期的禁忌？月经三天结束的人，衰老速度更快？
有的人认为，不管是不是真的，注意一点总没坏处，而有的人则认为，自己身体素质好，百无禁忌，不需要注意这些。
民福康
女性来例假不能吃什么食物？
例如:海带、番茄、黄瓜、白萝卜、冬瓜、竹笋、丝瓜。女性来例假期间，寒性的海鲜最好不要吃，例如生蚝、螃蟹、田螺等等容易引起月经的量和痛经方面的问题。
健康生活3668
甜辣酸都不能吃，只能吃苦了？经期真的需要忌口吗？|网红说法求真
“这不是让我绝食吗”“姨妈期连甜食都不能吃”“看来只能吃苦了”…...近日，一则关于“经期真正需要忌口食物”的话题引发热议，阅读量高达2.7亿。该文章指出经期四类食物饮品要少吃（喝）：酒精、甜食、辛辣油腻食物、酸味饮品，其中女生们特别爱吃的甜食也在“黑名单”之列。
扬子晚报
女生必备，经期饮食指南，轻轻松松度过姨妈期
hello，大家好，我是，今天给大家分享几款女生必备的经期饮食指南!推荐吃:经前养气色 :蛋类鸡肉鱼肉奶类虾。
披着凉皮的羊
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你被“大姨妈”的谣言骗了多久？
有不少女生因为对生理知识认知不足，导致自己老是“听风就是雨”，关于“大姨妈”的谣言，看看你听过哪个?
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你被“大姨妈”骗了多久？所谓的经期禁忌，可能都是“假”的
对于月经每个女生都有不同的称呼，有人叫她大姨妈，有人叫她例假，有人脚踏月事，但不管哪一种都表达了女生对大姨妈深深的“爱意”。
瑶瑶医生科普聊
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女生生理期需要注意的几件事，你知道吗？
99%的女生都认为姨妈期不能吃冰的，吃辛辣的会痛经，运动100个注意，到头来还是疼得死去活来，问题一大堆，说明其实你已经踩了姨妈的，真委屈了。
你好呀了
女性经期能否吃凉？探究欧美女性经期习惯，文化差异下的健康观。
在世界的东西两端，女性对经期的饮食习惯展现出鲜明的文化差异。传统的东方文化长久以来建议女性在经期避免食用冷食，而西方社会则对此没有明确的禁忌。
清闲的轮船86U
原来女生经期可以吃辣椒和雪糕，真正的禁忌其实是酒精
从第一次来月经开始，就经常听别人说女生月经期间要忌口:辣的不能吃，冰的不能吃，凉的也不能吃。如果管不住嘴变成大馋丫头，不痛经的人会招来痛经，痛经的人则会更痛。
可邻健康社区

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