[胡瓜]原料:猪腿骨1000克，海带结120克，姜片少许，葱花少许。[微风]调料:盐2克，白胡椒粉2克。[加油]做法:①猪腿骨洗净斩成几块。②锅中注入适量清水，用大火烧开。③倒入处理好的猪腿骨，搅均匀，汆去杂质，捞出汆好的食材，沥干水分，待用。
导语：秋天要多吃此肉，比鸡肉便宜，比牛羊肉鲜美，营养滋补好吃不胖，随手一煮，太香了！大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。秋天朋友们是不是都在贴秋膘呢？秋天补好了身体才能抵御冬天的严寒，都说吃什么补什么，往往这个季节很多人都会吃一些肉类，比如鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉。
导语:入秋后，要说滋补身体还是它，营养丰富易吸收，这样做汤鲜味美，超级营养，不懂可惜了。猪肉是现如今人们最常食用的一种肉类了，和牛羊肉相比猪肉的蛋白质含量会低一点，但脂肪含量比较高，总体相比起来猪肉的营养元素比不上牛羊肉，但是由于猪肉的价格比较低还是很受人欢迎的。
出伏后，夏季的热浪已散去，空气中慢慢有了凉爽的气息，秋季正是一年里最舒服的季节，但秋天最大的特点就是“干燥”，很容易引起上火、咽痒易咳等。建议大家:宁可不吃肉，也要多吃“4个1”，滋补又养人，应季而食身体棒。
