适合办公人员的工间操

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白领丽人办公室健身操
对于白领丽人来说，终日端坐于办公室内，难免会腰酸背痛，弄不好还会得慢性疾病。因此，在工作之余，利用办公室有限的空间对自己的身体进行放松很有必要。
寂静沉默的书
健康活力“工间操” 提升干事“精气神”
河南省人民检察院郑州铁路运输分院与郑州铁路运输检察院两级院文明办、工会特邀专业教练开展了为期两周的“八段锦”工间操活动。
郑铁检察
办公室就能做的肩部放松操，久坐族试一试
工作了一天，伏案久坐或忙忙碌碌，回到家总感觉肩背酸痛…推荐给你一套放松操，无论是僵硬还是酸痛，按照图示做，每个动作保持30-50秒，3-5分钟就会有所缓解。
光明网
办公室“课间操”，运动起来
刚把文件处理完，抬头一看，一上午的时间又过去一半了，肩颈酸痛，长长的伸了个懒腰，来，一起运动一下!第一部分肩颈操。
一林5178
内蒙古伊金霍洛旗：工间操让职工“动”起来精气神“燃”起来
中工网讯近日，内蒙古鄂尔多斯市伊金霍洛旗总工会组织的全旗职工工间操直播暨工间操小视频评选活动完美落幕。来自全旗各行各业的49支职工代表队，1万余人参与了这两项比赛。
中工网
全民健身快乐工作 | 活力 “工间操”跳起来！
2月22日，为深入贯彻落实《全民健身条例》，促进全民健身与全民健康深度融合发展，倡导“快乐工作健康生活”的理念，增强干部职工的身体素质，内聚人心、和谐关系、鼓舞士气，提升干部职工的精神面貌，缓解工作疲劳，增强大家工作的积极性和能动性，钦州市文化广电体育旅游局在干部职工中开展工间操活动。
钦州市文广体旅局
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土家工间操跳出政务新活力
红网时刻张家界2月2日讯（通讯员覃旭佳）“我们一起摆起来咯……”每天上午10:30在永定区政务服务中心大厅里都会准时响起工间操的音乐，大厅工作人员伴随着音乐的节奏疏松筋骨、提振精气神、焕发新活力。
红网·红视频
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工间操活动来了！等你来约！
徐汇区各基层工会注意啦！工间操活动来了！
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“秦健身”第11期：办公室工间锻炼方法提神醒脑又健康
本期视频办公室工间锻炼方法困了，累了喝杯茶还是来一杯咖啡？
华商网
每天工间操健康动起来
中国工间操研发中心筹备处授牌仪式现场工间操，你做了吗？由中国职工音乐家协会批准成立的中国工间操研发中心筹备处，在南京举行了授牌仪式。据悉，这是目前全国唯一的工间操研发机构。
扬子晚报
中石油菏泽分公司：积极开展工间操活动营造健康向上工作氛围
记者白新鑫通讯员刘燕丽“原地踏步走，1234……”10月20日10:00，伴随着轻快的节奏，中国石油山东销售菏泽分公司机关员工陆续来到活动室里参加工间操锻炼。菏泽分公司阳光运动工间操是一种非常健康的活动方式，它不仅可以帮助员工缓解工作压力，还可以促进身体健康。
齐鲁壹点
迎中秋庆国庆丨快乐工间操，点燃大新检察新活力
9月26日晚，大新县检察院代表队积极参加大新县总工会举办的2023年迎国庆节职工工间操比赛，经过激烈角逐，最终获评优秀组织奖。
大新检察
倡导健康生活 50余家机关单位推广工间操
●南充日报社全媒体记者韩顺顺为积极开展“健康文明生活方式全参与行动”，倡导健康文明生活方式，预防和减少疾病，近年来，我市切实推行工间操制度，干部职工们在工间操活动中，收获了健康和快乐。
南充传媒集团
全国首推！南京创编了一套完整详细的职工工间操体系
现代快报讯（通讯员宁工萱记者李楠）1月10日，全国首届职工舞蹈大赛颁奖暨工间操推广、2022南京市职工文化系列活动闭幕式演出，在南京市工人文化宫落幕。
现代快报
争做健康达人！河北承德职工动起来
4月9日10时许，在承德龙新热力有限责任公司，职工们正在整齐划一地做“经络养元操”，踢腿、伸臂、下蹲……“我们每天都坚持做工间操，锻炼了身体又舒缓了压力，感觉非常好。”职工们纷纷表示。
中工网

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