大家好，我是权隆芳医生，从医四十几年，看过了无数位因便秘而痛苦不堪的患者。便秘犹如肠道的“交通堵塞”，让人备受煎熬。燕麦富含大量的膳食纤维，尤其是可溶性膳食纤维β-葡聚糖。这种膳食纤维具有很强的吸水性，在肠道中可以吸收大量的水分，使粪便变得松软且体积增大。
因为火气大的人，便秘后可能多喝点水就行了，但是阴虚的人怎么喝水都没用!好不容易拉出来，不是跟羊粪一样一粒一粒的，就是黑硬的，所以如果你经常便秘，怎么喝水都没用，然后舌头伸出来之后，颜色发红，整体舌苔偏少，甚至看不到什么舌苔的话，那你想要调理便秘，就需要先调理阴虚的问题，当阴液补上来了，便秘自然而然就好了!
有的人上厕所时，发现大便总是一粒一粒，又黑又硬，看着好像羊屎蛋一样，这在我们中医上属于阴虚便秘，简单来说就是因为身体内部阴液亏损后，产生虚火后熏蒸肠道导致的，这点我之前有讲过，那就有粉丝问我，既然是阴虚导致的，那用滋阴的六味地黄丸，能不能解决这个问题呢?
最近气温升高，万物生长，人的心情都变好了。好心情就会有好胃口，烧烤、火锅、烤肉一顿接着一顿……给肠胃增添了不少负但，加上久坐不动，肠道功能下降，更容易导致大便干燥、便秘、肚子胀气等。尤其是便秘那种想上上不出的痛苦，大概只有经历过的人才会懂。
眼瞅着就要过年了，春节期间走亲访友，各种聚餐肯定必不可少，一不小心就容易吃多吃杂。今天就给大家分享3种清肠汤水，帮我们在大餐之后清清肠胃。虽说不指望春节期间还能掉秤，但至少能让体重保持平稳不上涨，赶紧收藏起来吧！
很多人知道，肠胃疾病能从粪便中看出端倪，如果出现黑便，可能是胃癌或者消化道出血造成的，但是光从粪便给自己断症，并不科学，想要知道自己肠胃是否健康，最直接的方法，就是去医院去做一个针对性的体检，省得自己对着粪便琢磨，万一看的结果不准，以为自己有什么疾病，还把心态整崩塌了。
