在平时生活当中，经常有一句俗语伴随人们的心中，“经常用脑，补充六个核桃”。光是核桃的果仁，深受广大人民的爱戴，常吃核桃还会预防心脑血管的疾病，在人民的意识当中，核桃属于一种保健养生食物，核桃还被誉为“长寿果”。
核桃油中所含的油酸和亚麻酸是不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。健脑益智也是纸皮核桃的重要功效之一，它含有一些维生素 B 和维生素 E ，这些物质可以预防细胞老化，也能健脑，提高记忆力，还能让人们的思维更活跃，另外纸皮核桃中含有多种抗氧化成分，它们能清除身体内的自由基，能减少多种衰老症状的发生。
在现代社会，随着生活水平的提高，人们越来越注重养生保健。核桃作为一种常见的坚果，被认为具有多种健康益处。然而，关于核桃的养生功效，尤其是老年人是否适合食用核桃，存在着不同的观点。今天，我们就来探讨一下核桃的营养价值以及老年人食用核桃的利弊。
女人们在一起最经常讨论的话题就是保养秘籍，她们都希望自己可以受到岁月的厚待，拥有逆龄的容颜，更希望自己的容貌能够停留在18岁，永葆年轻态！然而，衰老作为正常的生理现象，我们无法避免。但想要延缓衰老速度却可以通过后天努力达到。
