水感浮力呼吸流线型平衡，缺一不可。水感浮力水性测试：倒游。身体保持超直流线型，芭蕾脚。浮力好的人能够完全平飘在水面像皮划艇一样，两头尖尖。水感水性好可以只用手臂向脚的相反方向发力，身体向脚的方向前进。25米50秒完成。高肘曲臂背阔肌发力的练习。这个多练。抱水大臂不动。
成人学习自由泳和孩子从小练习童子功学游泳完全不同。其实成年人比小孩子学游泳要难学很多。柔韧性比小孩差很多，还特别有“主见”，而且求快，走捷径。不听话。孩子就像一张空白的白纸，自己也没有什么所谓的理论体系，教练让怎么做就怎么做，听话照做就很OK！
八岁组孩子的50米自由泳打腿比赛，没有录完整，看一下前25米，一般要打到20到24秒，这是选材的刚需。50秒50米打腿速度是入门。证明核心发力的能力。成年人自学几乎不会核心发力的鞭腿，从胸以下就不发力了，在那拖着，跟拖着50斤的大石头在游一样，所以又慢又累。
#日常生活分享#通过假期十几天的游泳练习，艾比由不能换气，只能在浅水区游三四米远到能自由换气，到深水区游个来回了。这些都是她自己慢慢揣摩，慢慢练习得来的。当然离不开我在一旁的指导和鼓励。进步是肉眼可见的。头一两天下水都只能在浅水区泡泡，还要双手带着浮力圈，不敢放开手脚，怕怕的。
我学的是蛙泳，自学的。第一次去游泳，体育中心，水深2.3米——3.1米。第二次去学憋气，慢慢能憋很久，不会憋气和手脚配合，但是可以头埋水里游很远，后来在水下看旁边或者前面的人的动作，自己学着手脚配合，慢慢配合呼吸，进步很快。
一直都很喜欢游泳，大学在成都上的，学校有个露天的游泳池，可惜自己当时怕晒就没抓。可是，现实真的是狠狠给了自己一巴掌，一开始不会蹬腿，通过朋友现场教学和在网上视频学习，后来能蹬腿了，能往前窜一窜，可是换不了气，就是气息多长我就能游多久哈哈哈。
