李大叔坐在马桶上，满头大汗，面色痛苦。他已经在这里折腾了半个多小时，却依然毫无进展。这已经是他连续第三天遭遇这种情况了。他开始回想，是不是最近工作太忙，饮食不规律导致的。作为一家小型企业的老板，李大叔常常忙得顾不上按时吃饭，更别提注意饮食均衡了。
小刘今年23岁，独自在外上学的他饮食一直不太健康，经常吃重油重辣的外卖。大约在一个月前，小刘的下腹部出现隐隐的疼痛感，同时还伴随着排便减少、胃口变差的症状。他以为是最近太上火了，导致便秘，几天才排一次便。但一个多月过去，他的便秘没得到缓解，甚至愈发严重。
便秘是我们日常生活中遇到的很常见的问题，很多朋友都被它困扰着，便秘分很多种啊，但如果是经常性的便秘，体质比较虚的朋友，或者中老年人啊，大多都是虚秘，这种便秘啊，要是老用些泻药、番泻叶、开塞露这些不仅治标不治本，还会效果越来越差。
很多人都有便秘的问题，每次上厕所的时候都会感到痛苦，好好的“便便”，为什么拉不出来？总是便秘到底该怎么办？长沙市中医医院（长沙市第八医院）中医专家来解答。什么是便秘？便秘是指一段时间内排便次数减少（每周少于3次），粪便干结、量少，排便费力。
浙大邵逸夫医院曾在杭州地区做过一个便秘调研，发现约10个人里就有1个便秘。在这群便秘患者中，有近一半患者没有得到正规的药物治疗，而是自己随便买点药吃，且大部分是副作用较大的刺激性泻药，缺乏正确规范的治疗。慢性便秘很痛苦，究竟如何治疗缓解？
