日本食物以清淡、精致、少油少盐闻名，虽然常被外国人吐槽：清汤寡水，根本填不饱肚子。但你知道吗？日本是全世界平均寿命最长、肥胖率最低的国家，这和他们健康的饮食习惯密不可分。前不久，一位日本妻子在网上晒出为家人做的一日三餐，荤素搭配，卖相精致。
早餐是一天最重要的饮食，经过一夜的休息，身体需要大量的养分和能量，早上吃得好能让人特别有精神。食材:吐司 2片、鸡腿 1片、西兰花芽 50克、紫皮洋葱 1/6颗、蛋黄酱 2+1/2匙、芥末籽酱 1+1/2匙、黑胡椒 适量。
导语：韩国女人做饭，日本女人做饭，中国女人做饭，网友：这就是差距。日本菜极其讲究形与色，极工盛器，配合食物，造型美轮美奂，每一道菜都细致入密，更有留白，让人不忍下箸，而且对于食物口味除了味增纳豆等比较“重口”其它食物。
今天分享的是日本主妇准备周末早餐，简单的日式家常菜。这周也是休息了，所以准备了早餐视频。 一定要试试哦！两种口味的饭团，猪肉味噌汤和甜甜的鸡蛋卷。看着很简单，但又有点花里胡哨的。最近这种图文＋视频的方式很流行，我也来试试。
