柯大夫，您好！每天睡醒后，我总感觉颈椎处不是很舒服，有时候是酸痛，有时候还会落枕。我妈说是我枕的枕头太高了，让我赶紧换个矮点的，但我也不知道换什么高度的更好。请问下您，枕头高度真的会影响睡眠吗？怎样才能挑选到适合自己高度的枕头？
宝宝要不要睡枕头呢？这些问题常常会困扰新手父母，重庆安琪儿妇产医院儿保科副主任医师白倩表示，新生儿前三个月内都可以不要睡枕头，等孩子满三个月之后，父母可以帮孩子准备一个舒服的小枕头，有助于孩子的睡眠质量。宝宝的枕头又需要注意一些什么呢？
人睡觉时枕上枕头，才能保持颈椎生理弯曲，给予颈背支撑，让颈部以及肌肉放松才能进入良好的睡眠状态。这个时期的宝宝还未形成颈前曲，平躺与侧卧肩背和头几乎都能在同一水平线上，不会引起肌肉紧绷而影响睡眠问题，因此没必要使用枕头。
对于小婴儿来说，在一天之中，大多数的时间是在床上度过的，即使到了3岁，婴儿每天的睡眠时间也在12小时左右，因此，婴儿的卧具是否合适，对其生长发育有一定影响。床重庆安琪儿妇产医院儿保科医生秦怡玲表示，婴儿的小床应该有护栏，以防婴儿摔出去。
