在刺杀操训练中，身体与步法的协调、移动技术是保证每个动作完成的基础，其总体要求是快、灵、变。本期【利刃出击】刺杀操训练教程我们就来一起学习前进、后退、跃退等动作的要领和重点要求，便于与对手拼刺时迅速、灵活地控制距离。
不掌握正确的步法，就会影响各种击球手法的学习和掌握，而在比赛中如没有到位的步子，就会使手法失去应有的积极作用，把单一基本技术结合起来进行练习称综合练习，这种练习方法的特点是通过一定点套路配合，把手法与步法、进攻与防守等技术在前场和后场有机地结合在一起，从而提高基本技术在比赛中的实效性。
约基奇的低位技术。今天，我想分享约基奇的低位技术。许多中锋在进攻时，会提前给出一个进攻方向，这会让防守人很容易堵住进攻路线，并在进攻时保持一定的距离。即使你想转身，由于空间和距离的限制，你也很难转过身来。但约基奇不同。
