大家好，我是涵涵，本期分享4本能一口气看完的短篇现言小说，甜而不腻，看完带着笑睡觉去。男主是富二代，也是男闺蜜，是GAY，需要一个名义上的女友帮忙应付下家里人，于是女主拎包入住男主的地盘，分房而睡，还负责他的衣食住行，从而省下自己的房租等一些费用，两人除了xing取向不一样其他方面都还是很合拍的。
今天要说的，是一个名叫Dean Karnazes的男仁的故事……Dean来自美国的加利福尼亚州，今年53岁，已经是两个孩子的父亲了，他在美国几乎是一个家喻户晓的运动员，因为他的身体素质非比常人，简直和超人差不多……他曾连续50天在美国50个州跑了50个马拉松(2110公里)，更在
失眠是一件很痛苦的事儿。有时候，到睡觉时间了，身体躺在床上，脑子却不停地演各种电影，各种不消停，活跃得很。你翻来覆去睡不着，心烦意乱，越烦越睡不着。晚上睡不好，会影响第二天的精神状态，长期睡不好，必然影响身体健康。我这是咋地啦？失眠有多种原因，分多种类型，对治的方法也多种多样。
“熬夜一时爽，一直熬夜火葬场！” 你是不是也经常这样，明明困得不行，却还是抱着手机刷到深夜？第二天顶着熊猫眼，头晕脑胀，工作效率低下，皮肤也越来越差……别担心！今天就来教你几招，让你轻松拥有婴儿般的好睡眠！1. 睡前远离“蓝光杀手”！
随着社会节奏加快，碎片化信息的冲击，熬夜刷手机成了许多人的常态，一时熬夜一时爽，一直熬夜受不了。在这种情况下说失眠已经成为了一种被动型状态，失眠引发焦虑，焦虑引起神经中枢紧张，越发睡不着，失眠死循环，到最后精神恍惚，整天休息不好，萎靡不振。
晚上，哪个时间睡觉才是最养生的？同样是睡觉，为什么有的人睡了10个小时还觉得困，有的人睡了7个小时却精神饱满，精力充沛呢？哪个时间点睡觉是很重要的，掌握黄金睡眠时间段，让你白天更有精力，精神状态更好，人也显得年轻。
