引言:秋冬季节的运动健身是一个老生常谈的话题，尽管已经有很多专家现身说法，每年都在科普，但是，除专业运动员外，每年依然有那么多人在锻炼中受伤，特别是每年在进入秋冬季后，由于锻炼、健身、跑步而导致肌肉拉伤、扭伤的人更不在少数。
引言：秋冬季节的运动健身是一个老生常谈的话题，尽管已经有很多专家现身说法，每年都在科普，但是，除专业运动员外，每年依然有那么多人在锻炼中受伤，特别是每年在进入秋冬季后，由于锻炼、健身、跑步而导致肌肉拉伤、扭伤的人更不在少数。为啥进入秋冬后，肌肉拉伤和扭伤的人会更多了呢？
肌肉拉伤怎么办？有关肌肉拉伤，前面我们已经说过好几次了。至今我在门诊的时候还发现，肌肉拉伤以后就是休息，也不敢走路，也不敢去做任何的活动。尤其是最常见的就是小腿肌肉的拉伤。实际上肌肉拉伤在早期，的确我们可以通过适度的休息，这个早期可能也就在两周到三周左右。
导致下背疼痛的真实原因多到说不完，从急性肌肉拉伤、慢性肌筋膜疼痛、腰椎椎间盘突出、脊椎滑脱、周边神经夹挤、腰椎关节发炎、甚至是肾脏发炎或者骨盆腔发炎，都有可能以下背痛来表现，因此建议大家，如果有超过三个月的下背疼痛，经过休息也不会缓解的下背痛，或者是无法归咎任何原因的下背痛等等，都应该立刻看医生，找出真正的问题。
