想学MV舞蹈却跟不上节奏？不妨从Body Jam(摇摆炫舞)有氧运动尝试起！Body Jam是一种融合了街舞、拉丁、爵士等各种舞蹈元素的新型有氧运动，并具锻炼心肺功能的作用。相较传统有氧舞蹈只有简单的举手、跨步动作，Body Jam融入舞蹈元素，让你边跳有氧边享受舞蹈乐趣。
在黄石，不论是人民广场还是社区文化广场，经常可以见到黄石市“嗨动力”健身操文明宣导队的身影。 2020年4月，在朱洁等健身爱好者的带领下，“嗨动力”健身操队在全市各大广场公益性开展全民健身活动，通过文艺表演方式开展文明宣导工作。
随着年龄的增长，你们的身体状是不是却在不断的下降啊，加上现在人们工作都很繁忙，饮食不规律，身体更是愈加虚弱。近些年来，健身的人越来越多了，这是好现象，但是健身往往缺乏动力，总是两天打鱼三天晒网的，没法坚持，当你没有动力健身的时候，小编给你们点动力。
潮新闻客户端 记者 黄慧仙视频截图“中国人的帕梅拉——古法燃脂健身操”“冰美式不如热中式，每天五分钟，堪比跑步两公里”“暴汗燃脂，舒展身体，愉悦心情，一起跟跳快乐健身操”……今年年初以来，来自杭州市中医院的医生健身操“男团”火了。
减肥是一项大工程，很多肥胖的人总是念叨着减肥，却没有动力执行。肥胖不仅让我们的个人形象变差，身材走样，更重要的是肥胖会残害我们身体，脂肪占用其他营养的空间，造成血管堵塞、肝硬化、睡眠质量差、呼吸困难、高血压高血脂等。
在潮城海宁，一支成立时只有10多人的“晨曲舞韵有氧操队”，在近3年的发展壮大中，已经有241人;刚开始，这支队伍的成员都是一年中年阿姨，但如今，越来越多的男士加入进来，一些年轻的小姑娘也加入起来，它究竟有怎样的魔力呢?
