生活中很多人加入到健身的行列中都是带有一定的目的性的,比如通过运动减肥或塑形,再比如通过锻炼获得健康等等。当然,还有一些朋友坚持锻炼的原因是因为运动可以帮助他们获得快乐。而对于那些坚持运动的人来说,不仅身材保持会不错,而且身体素质也会更好、更健康。
现代生活中,健身是一种时尚。但一些人对运动的性质、自身生理的各阶段情况及安全锻炼知识缺乏了解,或对运动存在错误认识,一味追求体型的健硕,长期坚持错误的运动习惯进行高强度运动,不但很难达到预期效果,还可能对身体产生损伤。高强度运动会带来很多危害。其一是引起全身不适。
顶端新闻·河南商报记者 杨益莹6月30日,中国羽毛球运动员张志杰在印度尼西亚日惹参加亚洲青年锦标赛团体赛小组赛最后一场比赛时突然晕倒,后被送往医院紧急救治。令人痛心的是,经抢救无效,17岁的张志杰不幸离世。印度尼西亚羽毛球协会称,张志杰是因心脏骤停去世。
中新网杭州6月12日电(张煜欢)夏季来临,又到减肥时节,不少人选择通过健身运动等形式来保持好的身材。专家提醒,过度锻炼也可能导致严重后果。“一下子激增或过度过激运动,可能让横纹肌细胞遭到破坏,严重者会引起急性肾损伤,甚至危及生命。
大家都知道,经常运动不仅可以强身健体、塑形减肥,还能促进血液循环,对血管类疾病有着非常大的帮助。刘小姐今年26岁,一年前迷上了普拉提和瑜伽,因为平时工作不忙,所以刘小姐一天可以抽出3个小时左右的时间去上瑜伽课和普拉提课。
常听新闻报道,说有些人健身,跑马拉松后,跑进了ICU。这是因为剧烈运动,导致肌肉细胞坏死,发生了横纹肌溶解综合征。肌肉还能发生溶解?一起来认识一下横纹肌溶解综合征这个疾病。01横纹肌溶解综合征是怎么回事?首先了解一下什么是横纹肌,存在于身体的什么部位。
运动不仅能够帮助人体的循环系统正常运行,而且还能够缓解血液粘稠的状态,提高身体素质,延年益寿,降低人们患疾病的风险。但是没有健康科学的运动方式,过度训练的话,反而会对身体造成一定程度的伤害。当你身体有下面这几种症状的时候,那就一定要改善自己的锻炼方法。