在日常生活当中，有很多人会出现一些睡眠问题，比如容易失眠，或者是无法进入深度睡眠状态当中的现象。偶尔出现这种情况并不会对健康造成多大的影响，一般是由于过度劳累导致，那么只要适当休息，这种现象很快就会缓解。
明明没干什么体力活却浑身乏力夜晚睡得不错可白天依旧无精打采盘点了10个可能导致该现象的原因快来了解一下吧！↓↓↓生活方式需要改变？首先，问问自己：是否合理对待自己的身体？医学博士西奥多·弗里德曼说：“我和患者谈到了健康的三大支柱：睡眠、饮食和锻炼。
北京中医医院顺义医院脾胃病科主治医师张立宏介绍，体内湿气重的表现还有易困乏力、汗出不畅、小便浑浊或小便不利、大便溏薄不成形或黏滞，舌质胖大、边有齿痕、舌苔白腻或黄腻，有些人还会出现皮肤萎黄、瘙痒、湿疹，周身水肿、腰痛腰酸等症状。
第一种就是脾气虚了，中医上来讲脾主运化，它能够帮我们吃进去的食物运化成水布精微，来滋养五脏六腑，经络骨髓，脾气不足，四肢百骸得不到充养，除了四肢无力，精力不足以外，往往还伴随着面色微黄，腹胀，食欲不振，容易腹泻，大便不成型，舌头伸出来一看，舌质淡，舌中是凹陷的，我们需要益气健脾，
总感觉累，又睡不好是气血虚，一个中成药温补气血，迎刃而解有些人，老是感觉累，站不住，一站着就想找个东西依靠，啥也不想干，很容易疲劳乏力，不爱动，喜欢葛优躺，懒言少语，按常理来讲，人累了应该好睡觉，可是这类人越累越睡不着，失眠，而且还表现为畏寒怕冷，身体虚弱，容易感冒生病。
有些朋友会发现自己经常的浑身无力，而且怎么都睡不够，埋怨自己太懒了。不过有人去做了个检查以后，发现这一切竟然跟体内缺乏一种元素有关。最近有网友发帖感慨，每天迷迷糊糊、精神气不足，运动一下就感觉要死要活，一天能睡12个小时。
