上火（这里说的是实火）是阳多，一般吃两三天苦寒清火的，火就下去了，身体就恢复平衡，或者有些即使不管它，清淡饮食、好好睡觉，过几天也会好。但寒凉的人很多，想要三两天恢复就很难，我经常说人的一生是从阳走向阴的。
有些人，明明身体很虚，但是就是补不进去，只要一补没过一会儿就会泄出来这是怎么一回事呢?其实在中医看来，这多半是脾肾阳虚所致，传统中医讲:脾主运化，为后天之本，肾藏精，为先天之本，二者相互依存，共同维持着人体的生命活动。
饮食调理:对于肾阳虚的人群，在日常饮食中可多摄入羊肉、韭菜、泥鳅等性温食物，比如羊肉炖海参，其中羊肉具有温肾壮阳的作用，海参是海味食品，含有丰富的氨基酸、碳水化合物、蛋白质、维生素、钙元素、磷元素、铁元素等营养成分，既美味爽口，又是极好的滋补品，对肾阳虚患者有一定的作用。
站在中医的角度讲，如果当一个人阳气不足时身体就会觉得畏寒怕冷，甚至有些人都是手脚冰凉，怎么暖都暖不热，尤其是一些年龄比较大的只要平时喝多水就会频繁的去上厕所，那出现以上这种情况这多半是因为脾肾阳虚了，中医里阳气有着温煦的作用，当阳气不足就无法滋养五脏六腑，就会出现畏寒怕冷，腹胀腹泻，腰膝酸软，精神不振等状况。
