荷兰豆炒蘑菇分类：家常菜，素菜 作者：文文老妈 创建时间：2011-12-11 18:08:02 用料：荷兰豆 三两蘑菇 五朵盐 味精 大蒜 一瓣步骤：0. 荷兰豆去摘丝去两头，蘑菇切片，大蒜头切末1.
准备食材，荷兰豆 适量，香菇适量，葱姜蒜，小米辣，配料准备，盐，鸡精，生抽，十三香，蚝油，烹饪方法，1、把荷兰豆洗干净，备用，2、香菇也是一样，多洗几遍，洗掉里面的沙子，洗干净，然后切片备用，3、葱切段，姜切丝，蒜切片，小米辣切段，
荷兰豆炒圆菇by 天山可可2014-10-23植物油12茶勺盐6g生头道酱油1 茶勺鸡精2g红辣椒1个水淀粉适量姜2g蚝油2 茶勺步骤1主料：荷兰豆、圆菇 辅料：植物油、盐、红辣椒、姜、鸡精、头道酱油、水淀粉2把荷兰豆去掉筋尾洗净，开水里加几滴植物油焯烫2分钟捞起，用凉水过凉捞起
仙草阁私房菜（蔬菜大棚）--蚝油版（香菇荷兰豆）爱香菇，更爱荷兰豆，于是，合二为一，加上一直钟情的耗油，于是，蚝油版，香菇荷兰豆，三分爱合成一体，我的蚝油版~~~香菇荷兰豆，冒着热乎气出锅了O(∩_∩)O食材明细制作步骤1. 荷兰豆洗净控水；2. 香菇切成条状备用；3.
但是肉类食材虽然含有营养比较多，热量也高，且冬天寒冷又干燥，吃多了肉类很容易上火， 也会让肉肉不小心堆积在腰间成了“救生圈”，到时又会后悔了， 因此想要身体健康， 冬季的餐桌上一定要注意荤素搭配，营养均衡。
