今日份空腹有氧，让每一个嘴硬的人都后悔！最近，越来越多的女性开始重视健身，尤其是那些追求健康与美丽的姐妹们。今天，我们来聊一聊如何利用空腹有氧运动，尤其是楼梯锻炼，为你的健身计划增添新动力。在健身的世界里，空腹有氧运动已经成为了一种备受推崇的训练方式。
杭州亚运会的到来点燃了许多人的运动热情，不少人开始加入健身大军。近日，微博热搜榜上，关于“空腹有氧”的话题备受网友关注。图片来自微博一般来说，当我们在相对较长的时间内没有进食，就处于空腹状态，此时进行的有氧运动，就属于空腹有氧。
来源：钱江晚报 夏天快到了， 最近各大社交媒体上， 空腹爬楼火了！ 有人出了详细的空腹爬楼攻略、有人开直播贴记录每一次爬楼的体会，还有人干脆直播爬楼……枯燥的爬楼梯，被年轻人玩出花来了，在各种视频、笔记中，有一个标签特别显眼——空腹爬楼是最好的有氧减脂方法。
