#从今天起记录我的2023##头条创作挑战赛#我家小怪兽今年已经14岁了，但是身高一直不是很理想，当妈的真是发愁啊，愁人！饮食睡眠运动三管齐下，各种补钙的：钙片、牛奶、虾皮、芝麻糊、豆制品等一起来…朋友给我介绍了一个牛骨汤，说又好喝又能补钙。想想也有点道理。
今天为大家介绍的是一道家常滋补汤的做法，做法简单、营养丰富，还不失美味，它就是胡萝卜牛骨汤。牛骨与排骨一样，具有养肾补髓的食疗效果，牛骨上附着的牛肉，不但鲜嫩爽口，因富含肌肉蛋白，食用还不会大量增脂，是减脂增肌的不二之选。
