还有不到半个月，2024年的端午节就要到来，中国人在端午节一定会享用的美食粽子也开始热卖。无论是最朴实的白粽，还是经典的蛋黄肉粽，或者近年来新兴的杂粮粽，都有喜爱的食客。 伴随着人们对于健康的关注，享用美味粽子的同时，也有不少网友开始为热量担心。
端午节假期吃粽子必不可少近日“医生建议1天最多吃3个粽子”的话题冲上热搜第一临床营养科医生表示：从营养角度来说，粽子具有补中益气、暖胃、去脂降血压、健脾、利尿消肿、清热解毒的功效；但粽子热量高、不易消化，诱发胃肠疾病和心脑血管疾病风险升高，另外粽子含有不少糖和脂肪，吃太多会导致身
端午节到了，又到吃粽子的时候了，到端午节吃粽子已经成了一个特定节日习俗，无论北方还是南方都不例外，粽子软糯香甜，入口绵密甘甜有嚼劲，内馅有甜有咸很丰富，大人小孩都很爱❗，那就让我们来了解一下端午节各种粽子的热量，看到的人偷偷不长肉。
端午临近，各种各样的粽子已经出现在市面上。今天，端午节“顶流”粽子的相关话题频频登上热搜。伴随挑选和制作美味粽子的同时，也有不少网友开始为粽子热量担心。“一个粽子抵2碗米饭”“吃一个粽子几天能消化”的问题就在社交平台引起了热议。
每到端午节，民间有赛龙舟、挂蒿草、佩香囊、拴五色丝线等习俗，粽子更是家中必备的节日美食。成都大学附属医院临床营养科医生李青芸曾表示，从营养角度来说，粽子具有补中益气、暖胃、去脂降血压、健脾、利尿消肿、清热解毒的功效，但粽子热量高、不易消化，容易诱发胃肠疾病，导致心脑血管疾病风险升高，且粽子高糖高脂，吃太多会导致人体能量过剩，增加肥胖的几率。
端午节前后很多人会选择吃粽子来庆祝过节。而粽子的健康问题也备受关注，像是热量高、难消化……也让不少人变得“害怕”吃粽子。其实，有很多妙招可以解决这个难题！吃完粽子剩的粽叶千万别扔，可以帮助缓解粽子吃多后易发的肠胃不畅。
揭秘粽子的适宜摄入量最近，“医生建议一天最多吃3个粽子”的话题上了微博热搜，那我们就来揭秘粽子的适宜摄入量，让传统美食与健康同行。揭开粽子“烧心”的神秘面纱糯米促进了胃酸的分泌很多人在食用粽子后会感到不适，归咎于“烧心”。
如今粽子不仅形状各异口味上也是种类繁多以至于很多人一吃就停不下来但是粽子不能多吃哦也不是所有人都能吃粽子吃粽子也是有注意事项的糖尿病人群一点粽子都不能吃？用糯米做的粽子，确实是一种高GI（升糖指数）食物，但任何食物产生作用都不能忽视“食用量”。
中新网黑龙江新闻6月21日电(孙丽霞 马冀)随着端午节到来，对于孕妈这类特殊群体，各式的粽子到底咋吃才放心？哈尔滨市红十字中心医院为孕妈指点迷津，让孕妈健康过端午。哈尔滨市红十字中心医院内分泌科副主任刘爽说：“粽子多用糯米做成，孕早期的孕妈肠胃功能比较弱，多吃容易导致消化不良。
