每个人都会遇到放屁的情况，这是一种常态。大多数人一天平均会排14-18次气，有些人甚至可以达到25次。但如果你发现自己屁多或者屁特臭，那可能跟你吃的食物有关。那哪些食物会让我们放更多或者更臭的屁呢？我们该如何通过改变饮食习惯来改善这个问题呢？为什么我们会放屁？
我们每个人每时每刻，都会不同程度放屁，放屁是人体正常的生理现象，要是人的肠子不停的蠕动，就会放屁，健康人每天有不等次数的放屁现象，频率一般为每天6~20克，因为大肠中生活着很多细菌，这些细菌会使食物残渣发酵并产生气体。
放屁，是每个人都会经历的生理现象，但如果你发现自己经常放屁，甚至伴随腹胀、腹痛、反酸等问题，那么可能需要关注一下自己的肠胃健康了。肠胃是人体的“消化中心”和“吸收工厂”，一旦它出现问题，整个身体都会受到连累。别觉得放屁是小事，这背后可能隐藏着肠道菌群失衡、胃肠动力紊乱等健康隐患。
病人小张问医生:“我每天放屁可多了，是不是有什么疑难杂症，快帮我看看吧。”正常情况下，成年人每天放屁次数在5~10次，屁内的主要成分为氮气、氢气、二氧化碳、氧气，是食物由于受到消化道正常菌群作用可产生太多气体，气体跟随肠蠕动向下运转，然后由肛门排出。
