助消化神动作——金刚跪坐让你越坐越苗条！面对众多美食，我们总是没办法抗拒诱惑，一不小心就会吃多吃撑，一一下子没办法消化这么快，尤其是吃了油腻的东西，更难消化，饱腹感更强。分享一个助消化的神动作——金刚跪坐，可以快速帮我们减轻饱腹感。
跪坐，可能大家印象当中是一种日本的礼仪，因为平时在一些影视作品当中会看到日本人经常会用跪坐这样的休息形式，其实这种方式并不是日本本土的，也是之前从我们中国传过去的，中国古代无论是吃饭还是看书都是使用这种方式，今天咱们就来聊一聊关于这种方式的一些好处。
端午节龙船粽子插画祝大家端午安康、事事如意！今早都吃新蒜煮蛋了吧？点击下侧蓝色字体查看制作方法每日分享 | 吃粽子时，一定要吃消食解腻，又提高免疫力的它朋友说，没办法开火做吃的咋办？我再给你推荐一个健脾消食、疏肝理气的小办法——金刚跪坐。这个动作，针对的是胃经、肝经、肺经。
为什么这么说，因为由于他的病情影响了他的行动，医生根据他的病情建议他静养，刚开始的时候还能吃得下去饭，跟正常人饮食差不多，后来由于活动的少，饭量日益减少，身体消瘦，病程进展到一定程度，影响到了肝胆功能，脾气也很容易暴躁，这都是病人差不多都有的，更何况对于一个年轻人来说，走几步就累的不行，全身肌肉无力，支撑他走不了几步，更是雪上加霜。
要对我们的双腿以及上身进行拉伸，有一个动作叫晃海，就是你盘坐好之后，无论你是双盘单盘还是散盘，两手扶住膝盖，上半身360度旋转，速度不要快，不要快慢慢的晃，从右往左三十六圈，有的朋友他会晃100圈200圈，其实都可以，就是看你的时间是不是能足够晃到整个腰腹发热，效果就达到了。
