这样的问题应该是每个要减肥的人都想问的，在智能AI出现的今天，让我们看看大数据AI，最火的DeepSeek会给我们怎样的答案:不运动仅靠节食确实可能让人短期内体重下降，但长期来看存在健康风险，且容易反弹。
减肥的问题一直都困扰着许多人，如何快速减肥，怎么提高减肥效率?再加上现在人们很难挤出时间去运动，早上不愿意早起运动，而每天晚上下班回到家已经很晚了，几乎没有什么时间运动，但肥胖的身材还是想减下来，怎么办呢?
夏天是减肥的季节，大街小巷不断上演各种明里暗里的“身材PK”。夏天也是运动的好时节，人体新陈代谢旺盛，摄入的热量相对容易被消耗，降低脂肪的转化率，这个时候减肥能收到事半功倍的效果。减肥主要靠饮食管理和体育锻炼，外加行为干预。都说“三分锻炼，七分饮食”，可见饮食比锻炼更为重要。
