女人一旦气血不足，就会出现脸色差，皮肤没有光泽，并且有暗黄，粗糙等情况，有时候还会无精打采，贫血不止女人有，有些男性也有贫血的症状，贫血严重的话，会影响着自己的健康，在生活中，要吃一些补血的食物，才能补充气血，使身体变得健康，调理饮食补血是最好的选择。
这个季节正好是莲藕大量上市的季节，也是吃莲藕的季节，在我们这个地方，基本上家家户户就会隔三岔五的买点莲藕制作来吃，无论炖煮，热炒还是凉拌，都是很受欢迎的菜，莲藕的做法虽然可炖可炒，但是莲藕用来炖和炒是很有讲究，一般颜色比较深，暗红，这种藕面粉，一般是用作炖来吃，而颜色发白、看上去发亮的这种藕口感比较脆，味道清甜，比较适合炒或者凉拌来吃。
【桥头鸡翅】调料：花椒，姜，蒜，盐，糖【葱爆牛肉】调料：生抽，老抽，蚝油，黄酒，料酒，糖【咖喱炒肉沫】食材：猪肉，土豆，洋葱，胡萝卜【紫苏焖鸭】调料：姜，葱，紫苏，盐，白糖，料酒【豉汁蒸盘龙鳝】调料：蚝油，白糖，豆豉，蒜，葱【杏鲍菇炒牛肉】调料：生抽，胡椒粉，姜蒜，生粉【包菜炒五
