Lau R I， Zhang F， Liu Q， et al. Gut microbiota in COVID-19: key microbial changes， potential mechanisms and clinical applications. Nature Reviews. Gastroenterology & Hepatology， 2022.
若患者伴随感冒或流感，也会加剧症状，因此除了戴口罩、喷消毒水，我们更应该从内部强化自身免疫力。在肺炎期间，大家会通过戴口罩、喷消毒剂来隔离和杀灭细菌，这样可有效避免与病毒的接触，但有些方式却会“杀死”人体有益菌群。
那如何选择有科学依据的营养补充剂呢？选择优秀的益生菌时，要符合五大条件：第一条，多种益生菌科学设计的配方，因为其实益生菌它不同的菌在肠道的定居部位不同，功能也不同。因此需要多种益生菌相互配合，多种益生菌比单一的益生菌作用更好。
益生菌当今市场上，“益生菌”正受到消费者越来越多的关注，这些活性微生物，有助于促进肠道和其他器官之间的双向交流，对人体健康有多方面的良性作用，例如：调节肠道菌群帮助调节肠道菌群平衡，维护肠道健康，增强免疫功能，减少有害菌的滋生。
随着人们对健康的关注日益增加，益生菌作为一种重要的微生物群体，备受瞩目。它们在维护肠道健康、增强免疫力和促进消化吸收方面发挥着重要作用。本文将带您深入了解益生菌的功效、常见类型以及如何获取，让我们共同探索益生菌的奥秘。益生菌是一类对人体有益的微生物，主要存在于我们的肠道中。
免疫系统较弱的人群:益生菌可以增强肠道免疫力，有助于提高机体的抵抗力，特别是对于常感冒、易患感染的人群有一定的帮助。不过，在使用益生菌之前，建议咨询医生的建议，因为不同人群对益生菌的需求和适用性有所差异。
人体肠道内寄生着10万亿个细菌是一个成年人自身的细胞数量的10倍它们中有好有坏但是有一种菌我们几乎都离不开它今天带大家认识益生菌一.什么是益生菌？益生菌是一种有益于人体健康的微生物，常见于乳制品和发酵食品中。主要包括乳酸菌和双歧杆菌等。
