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在这个快节奏的时代，焦虑似乎成了很多人的“常客”。别担心，下面就为您送上五个缓解焦虑的绝妙方法。方法一：深呼吸大法当焦虑来袭，先别慌。找个安静的角落，闭上眼睛，慢慢地吸气，再缓缓地呼气。想象自己把所有的烦恼都随着呼气排出体外。
来源：央视新闻微信公众号 日常生活中，许多人被打鼾问题困扰。除了影响睡眠质量，打鼾还可能诱发高血压、心脏缺血缺氧等多种疾病，严重的甚至会造成猝死。 肥胖是打鼾的常见诱因，因此，减重是减轻打鼾症状的重要手段。除此之外，还有一些小方法，也能帮助改善打鼾情况。
