人体的筋骨（西医叫骨骼肌肉系统）是使人能够活动的重要结构基础。本文浅释筋骨使人体活动的机理。1.运动的生物力学基础1.1 骨骼两块相邻的骨骼，通过关节相连，他们之间的位置结构使他们运动起来成为可能。 如下动画，红蓝两块相邻的骨骼，通过球窝关节连接，使它们的运动成为可能。
奉贤柘林随着人口老龄化进程的不断加快，骨质疏松症的发病率越来越高，世界卫生组织提出骨质疏松防治三大原则：补钙、饮食、运动。对于老年人来说，运动是预防以及改善骨质疏松的重要方式，可以促进全身血液循环，骨骼可以通过血液得到充足的养分，从而减缓骨骼的衰老和退行性病变。
“世界上最远的距离不是生与死，而是我们坐在一起，你却在低头玩手机。”这个网络上流传很广的抱怨，正是很多人真实生活的写照。许多人自清晨至深夜一天都有手机相伴，“手机依赖症”已经成为社会“流行病”。然而经常玩手机又缺少运动的你，是否出现过头颈扳牢、肩颈麻木的情况？
