有一种虚，叫做阴虚，天天觉得口干舌燥的，怎么喝水都不解渴，心烦、晚上躺在那翻来覆去的睡不着，好不容易睡着了，还一身一身的出汗，有的人还会有大便干硬难排的情况。这都是阴虚的表现。滋润是阴的主要作用之一，你想想，人要是没有了阴，是不是就像灯没有了油啊？
不少人都知道自己肾虚，只要出现腰腿酸痛、力不从心的情况就去积极的补肾，但会发现有的人稍微补补就见效，有的人怎么补都没用，甚至越来越虚。问题就在于根本没分清自己肾虚的证型，没有分清肾阴虚还是肾阳虚，没补到点子上不说，甚至有可能适得其反，今天就教个自测小妙招，一分钟即可分清是那种虚。
那么尤其是对于中老年人而言，阴虚的问题就更加普遍，因为中医认为“人年四十，阴气自半”而现代生活节奏快，很多人从35岁左右就出现了阴虚的症状，比如说翻来覆去睡不着、明明天不热，却总是满头大汗、经常性的欲望强烈，这些都是阴虚的表现。
首先我们说心阴不足，也就是心阴虚，这类人是舌红少苔，尤其是舌尖这个部位，他的凸起比较多，像这类患者最明显的表现就是失眠多梦，这类人躺在床上，总是翻来覆去睡不着，因为心藏神，心阴不足的话，就容易导致虚火内生，虚火扰动心神;
频繁的手活，伤的是肾阴还是肾阳？很多男同志呢，手活多，加上经常熬夜，大部分都是先伤的肾阴，就是因为肾阴虚了，所以内生虚火，压不住阳气了，导致阴虚阳亢，每天动不动都想那事儿，欲望来了怎么办？要么纵情房事，要么沉迷用手。
