最近疫情也好，天气炎热也好，或者就业压力，大家会不会焦虑而心慌慌？有的时候，我们的身体明明很累。但是躺在床上怎么睡也睡不着觉。大脑却转也转不停。甚至有些人都开始觉得全身紧绷。然后感觉喉咙被掐住，呼吸不畅，甚至有点胸闷心悸的感觉。这到底是为什么呢？怎样拥有一夜的好睡眠？
人生有一半的时间都是在睡眠中度过的。一直以来，人们都遵循着日出而作，日落而息的作息规律，并形成了生物钟。不过，现代人黑白颠倒、不规律的睡眠等行为却与原本的生物钟背道而驰，熬夜，借咖啡提神，玩手机等改变了“生物钟”，也影响着人们的生命健康。
心脏不好，心慌、胸口闷、胸痛，4个中成药稳心、养心、补心、救心、通心。你有没有在熬夜或者劳累之后，出现慌得厉害，心跳加快，甚至还会有胸口闷疼的情况，很多朋友都担心自己的心脏出问题，但这时候去医院检查可能查不出来啥器质性的病变，今天呢，我就从中医的角度给大家分享4个养心的中成药。
你有没有这种情况，明明上了一天班累的不行，感觉脑子发蒙浑身发软的，晚上回家躺在床上就是睡不着，闭上眼睛脑子就很清醒，开始想些乱七八糟的，好不容易睡着了也是半梦醒的，最后精神都紧绷着，这其实就是因为气血亏虚了!
白天的时候血要出去人才能维持活动，晚上就必须收回来，这样人才能睡着，睡得安稳，第二天才有精神。血不养心就是心血不足，心血不足时人就会心神不定，心神不定当然就睡不好，或者睡觉梦多，老是醒来等等，这就是归脾范的症。
英国《柳叶刀》曾发表文章指出，慢性疲劳不仅会降低免疫力，还可能增加患心血管疾病和抑郁症的风险。你可能觉得疲劳和失眠是两个独立的问题，但其实，它们常常是“难兄难弟”——身体疲劳过度，神经紧张，自然难以入睡;
总感觉累，又睡不好是气血虚，一个中成药温补气血，迎刃而解有些人，老是感觉累，站不住，一站着就想找个东西依靠，啥也不想干，很容易疲劳乏力，不爱动，喜欢葛优躺，懒言少语，按常理来讲，人累了应该好睡觉，可是这类人越累越睡不着，失眠，而且还表现为畏寒怕冷，身体虚弱，容易感冒生病。
白天越累，晚上睡不着，这样的情况，中医就认为是虚劳虚烦不得眠，简单的就是累得睡不着了就不能休息，这是一种比较反常的状态，正常我们劳累以后，一般都是容易入睡的，这个就属于劳累过度了，这属于一个根本的原因。
春节假期过后，市民王先生发现自己经常晚上睡不着，白天打瞌睡，影响正常生活和工作。在河北医科大学第一医院，市民王先生向精神卫生科副主任医师王育梅讲述了自己这几天的不适，明明身体很疲惫，但躺到床上却翻来覆去睡不着。
