这个冬天，既不用节食到头昏，也不用运动到脱水，只要轻松泡个热水澡，就能告别恼人的脂肪?2017年，拉夫堡大学的运动生理学家史蒂夫·福克纳博士进行了一项研究:他让14名志愿者分别泡1个小时的热水澡或者进行1个小时的骑行，然后研究人员对他们的卡路里消耗量进行监测。
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冬天不要长时间泡澡，否则皮肤表面失去油脂保护，容易干燥、瘙痒，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。老年人长时间泡澡，除了导致皮肤瘙痒，还容易出现疲劳，诱发严重后果。洗澡的时间以盆浴10分钟左右、淋浴3—5分钟为宜。洗澡时，水温不宜过高，否则会加剧皮肤干燥，增加心脏负担。
温泉泡浴、水疗等方式有助于排除毒素、松弛肌肉、镇静舒缓神经系统等等，逐渐成为广受欢迎的休闲、疗养方式之一。温泉（hot spring）是泉水的一种，温度显著高于当地年平均气温的地下天然泉水，并含有对人体健康有益的微量元素的矿物质泉水。
冬天洗个热水澡不仅能驱逐寒气还能舒缓劳累但是如果洗澡的方式不对很多人出现皮肤瘙痒的问题还可能会让你生病01 不宜长时间泡澡泡澡时间长，会使皮肤表面失去油脂保护，容易产生干燥、瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。
文 | 文解健康说编辑 | 文解健康说声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。朋友们，洗澡，这件看似再普通不过的事，居然能跟“危及生命”挂上钩？
