皮肤干吃什么维生素

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退休老人皮肤干燥怎么办？维生素E和甘油，让你的皮肤有弹性
年纪大了，皮肤也干燥了，再加上老人家一般缺乏对自己的关心，往往因为皮肤干燥导致的奇痒难耐带给老年人许多痛苦，有的老年人甚至抓破皮肤止痒，拿开水热汤止痒，或者相信各种偏方烟熏火疗，最终痒没止住，却让皮肤很受伤。
老人视界
冬季干燥，多吃富含维生素A的食物，滋润我们的肌肤，缓解干燥
秋冬季节，我们的皮肤很容易就会干燥，起皮，其实这个时候就是在提示我们身体的缺乏了维生素。我们应该注意平时多喝水，多吃一些富含维生素的水果、蔬菜，尤其是要多补充富含维生素A的食物。
大小姐做美食
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冬季皮肤干、易感冒？可能要补充这3种维生素了
冬季很多人容易出现频繁感冒、口角生疮、血压、血糖不稳定的问题，这与季节性维生素缺乏有密切的关系。特别是到了年底，各种节日接踵而来，亲朋好友频繁聚餐，这种情况会加剧营养摄入的不均衡，继而加重冬季维生素缺乏问题。维生素B哪些生活习惯容易导致维生素B1缺乏？
央视新闻
冬季皮肤干、易感冒？专家提醒！补充这3种维生素很关键
冬季很多人容易出现频繁感冒、口角生疮、血压、血糖不稳定的问题，这与季节性维生素缺乏有密切的关系。特别是到了年底，各种节日接连到来，亲朋好友频繁聚餐，这种情况会加剧营养摄入的不均衡，继而加重冬季维生素缺乏问题。冬季最容易缺乏的维生素是哪几种？
光明网
身体缺什么维生素，看看皮肤就知道了
缺维生素的症状主要表现为皮肤暗沉、注意力不集中、会引起口腔反复长溃疡，应该及时在医生指导下，通过口服维生素来补充。
皮肤科刘晶晶
皮肤干、眼睛干，容易被病毒伤害，要不要补维生素A？
冬天快到了，空气变得越来越干燥，很多人都觉得皮肤发干，眼睛也发干。最近雾霾开始了，再加上呼吸道病毒的季节流行，很多人觉得呼吸也没那么舒服了。
范志红注册营养师
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维生素B6，一旦缺乏有多可怕？提醒：皮肤出现2种异常，及时补充
起初，他以为这只是由于天气变化或是皮肤护理产品不合适所致。然而，当这些症状持续出现，甚至逐渐加剧时，他开始意识到可能是身体在发出某种信号。
张观天下
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眼睛干涩、皮肤敏感！身体缺乏维生素A？这些食物可以帮到你
上海的春天忽冷忽热，各种疾病趁虚而入，不提高免疫力可不行。最近还正值换季，很多人出现了眼睛干涩、皮肤敏感的状况。你的身体可能缺维生素A啦！今天我们邀请上海中医药大学附属龙华医院营养科主任医师蔡骏带大家见识一下补充维生素A有多少种花样！
上观新闻
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皮肤病久治不愈，可试试补充维生素D
但近年来，越来越多的研究结果显示，维生素D缺乏与乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和卵巢癌等有关，而且恶化更快，死亡率增高。
中华皮肤科杂志
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揭秘：3种维生素，让你的皮肤焕发光彩！
研究表明，低剂量的维生素A片剂可以在三个月内减少中度痤疮。建议以类维生素A的形式使用局部维生素A乳脂，而不是口服补充剂，因为食用大量维生素A可导致中毒并增加严重的副作用的风险。
勇往直前的红兔子
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维生素B6，一旦缺乏有多可怕？警惕！皮肤出现3种异常，赶紧补
狄先生是一名40岁男性，在工作忙碌的同时经常吃方便食品和外卖，最近他总是感到十分疲倦，一天下来容易嗜睡，缺乏精神力并经常出现失眠。
医者杂谈录
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身体缺什么维生素，这些变化告诉你！赶紧照着“吃回来”
现代人常吃外卖、快餐、零食，饮食结构普遍不合理，所以“进补”不应该再是大鱼大肉，而是该看看身体是否缺乏必需营养素，并针对性地进行补充。那么，当缺乏维生素时身体会发出哪些“预警信号”？我们又该吃什么补回来呢？
上观新闻
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维生素很重要！生活中这些最常见的食物，均衡饮食，快速健康摄取维生素
维生素是维持机体生命活动必需的一类有机化合物，对于维持正常的细胞功能和人体健康具有重要的作用。那么，你知道常见的维生素有哪些种类又分别有什么作用呢？生活里吃什么食品可以健康摄取维生素呢？今天药师一起带大家来看看维生素的妙用。
光明网
口干、眼干、皮肤干……“燥证”困扰，试试这样吃
口干、眼干、咽喉干、皮肤干燥……秋季还没正式到来，已经有人感觉到“燥”了，并且有点不分季节、一年四季都感觉在“秋燥”。这到底是怎么回事？其实它就是中医所说的“燥证”。人身体内的“水”，中医称为“津液”。
文汇
维生素ABCD…各种维生素，应该怎么补？看这一篇就够了
最近，九叔在后台收到很多有关维生素的提问，比如：“什么情况下要补充维生素？”“维生素保健品有用吗？”“食补和药补哪个好？”……疫情以来，维生素逐渐成为家庭 “常备药”，有的人一感冒就吃维C，也有人天天吃复合维生素片来养生。
39健康网
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皮肤干燥、瘙痒，可以通过补充这6种营养素来改善
秋冬季节天气干燥，人们的活动减少，新陈代谢降低，就会导致皮脂腺分泌减少，从而引起皮肤干燥、瘙痒;对于其他原因引起的皮肤干痒，除了日常要注意保湿，还可以通过补充下面这6种营养素来改善。
皮肤科孙雯雯
各类维生素的作用
维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长，还能促进视力和生殖机能良好发展。摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等蔬果。
张淋琳营养师
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冬季皮肤干燥多吃这几种食物
冬季气候干燥，我们的皮肤也跟着干燥起来，有时候甚至会干到起皮。大家可以多吃下面的食物。冬季多吃红薯，可以帮助皮肤留住水分，保持健康的光泽。
健康报
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维生素缺乏身体有哪些症状?一篇了解!
维生素是人体必需的营养物质，虽然需求量不大，但一旦缺乏，就会对身体健康造成不小的影响。那么，缺乏维生素会有哪些症状呢?本文将为您详细解答。一、维生素缺乏的初步警示当人体维生素摄入不足时，往往会出现一些初步的警示信号。这些信号虽然可能并不明显，但却是身体在向我们发出求救的重要信息。
华商网
几块钱一瓶的维生素B2，可改善老年人6大慢性问题，是真的吗？
在权威期刊《中国疾病预防控制中心周报》上有那么一篇论文，研究员对数十个省份约一万人的数据进行分析之后，就发现摄入不足率最高的是“维生素B2”，具体达到了84.2%!
康复科医师安恒远
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