维生素B主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9、维生素B12等，各个组分是相辅相成的关系，在人体内共同发挥作用，所以补充的时候一般都是同时补充，以防出现失衡情况。
综上所述:1、复合维生素 B 片中含有的 B 族维生素仅包括维生素 B1 、维生素 B2、维生素 B6、维生素 B3和维生素 B5，未含维生素 B7、维生素 B9 和维生素 B12，并不包括全部的 B 组维生素成分。
近些年，维生素大受追捧，比如维生素C能抗氧化，预防贫血；维生素D不仅能够促进钙的吸收、强健骨骼，还能调节免疫力。反倒是提起维生素B，更多人只会联想起摆放在药店角落里的小白药瓶。维生素B看似不起眼，实则却是被严重低估了的健康“隐形守护者”，它为什么这么重要？B族维生素是什么？
在各种各样的维生素营养中，B族维生素是一个大家族，在这个大家族中，包含了B1，B2，B3，B5，B6，B9，B12等多个成员，是营养神经，保证身体各项代谢功能的重要营养物质，上述这些大家熟知的维生素营养，如果从化学结构来看，他们的差异还是很大的，之所以把它们归为“一族”，一方面是因为这些营养物质，具有类似的生理功能，同时这些营养物质之间，存在着重要的协同作用。
