很多小仙女超爱穿高跟鞋，细跟、粗跟、酒杯跟，各种好看的高跟鞋剁手一大堆，如数家珍。脚踝粗，是因为皮下有柔软的脂肪组织，表明跟腱更健康，脚部及下肢结构完好，更有助于保持身体平衡，走路更加稳健，还不易摔倒。
导语:对于小编来说，粗脚踝着实给我带来很大的困扰，夏天不敢穿裙装，看着同事们穿着飘逸的裙子，自己只有羡慕的份儿，但是幸运的是遇到了一位健身的老前辈，他告诉我很多瘦脚踝的方法，由于自己身体的实际情况，接下来就把自己瘦脚踝的实践动作分享黑大家，也许能够帮助到你们。
当扁平足出现时，身体就会维持上肢躯干的稳定平衡、足部就会表现出外翻，脚就会旋前，这个力会导致小腿内旋，小腿内旋了又会导致大腿内旋，所以说如果你有腿型问题，又有腿型问题，想跨过扁平足，直接矫正腿型的话，那么效果自然就不会太理想~
大小S的好姐妹，曾经不受关注的“壁花小姐”阿雅，在浪3的舞台上闪闪发光，成了闪耀全场的女王。虽然她依旧不是最美的，但她的能量、感染力，还有发自内心的自信，甚至优秀的主持能力，让她在这个舞台有挡不住的光彩。
你是不是觉得肋间赘肉和大腿上的脂肪很难消除？其实只需要利用洗澡的时间，加力按压几个穴位，就可以有效地消除这些脂肪，快速打造理想的苗条身材哦！赶紧放洗澡水，和小编学做指压操吧~按压心窝，舒缓有“ 第三心脏” 之称的横隔膜，收紧腰肢腹部更平坦！
很多女性朋友想幻想拥有苗条，凹凸有致的身材，但是随着社会发展的进步，人们的饮食越来越重荤轻素，导致减肥成了一件非常困难的事。那么如何减肥才是最有效最健康的方法呢?让我们一起去看看吧!如何减肥1、瘦腹小窍门每天早晨一起床，所做的第一件事就是空着肚子喝一杯蜂蜜柠檬水。
瘦身减肥，最关键的就是要每日给自己安排合理的运动，那做什么运动适合减肥呢？下面小编就要介绍给大家几个减肥方法，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们在减肥期间什么样的运动可以有效增加运动乐趣。
现如今，人们对于身材，真的是有很多要求，像是什么“A4腰”“反手摸肚脐”“后背合手”等。不知大家听说过“圆柱腿”没有，它是形容一个人的腿很粗，整条腿看上去就像是圆柱体。如果你的腿也是这样，那你肯定有这样的苦恼，就是你明明体重很低，但是看你的腿，却像是胖了很多一样。
各位与脂肪相爱相杀的朋友们，今天我要掏出压箱底的"肥肉驱逐术"，这6个骚操作可是让我的牛仔裤从"窒息警告"进阶到"空荡荡预警"的终极武器。准备好瓜子板凳，咱们这就开始这场脂肪歼灭战！【踮脚：给脂肪来点职场PUA】别小看这个电梯等外卖时的摸鱼运动！
