蔬菜和水果中的纤维能够帮助机体平息过于活跃的免疫系统，来自瑞士洛桑大学的研究人员发现，富含纤维的膳食还可以改变骨髓中的免疫细胞生成，帮助机体抵御哮喘。当我们食用蔬菜和水果时，肠道内天然存在的细菌会帮助我们消化纤维。
气温骤降，上班无精打采，脸上冒痘，一摸肚子还多了一圈赘肉，腹泻、腹痛、便秘…这是因为秋冬早晚温差较大，冷空气活动频繁，胃肠道对寒冷的刺激很敏感，此外，寒冷天气人们嗜食辛辣刺激食物，这些都会导致肠道问题。
宅在家里，除了吃就是喝，虽然能享受到肥宅的快乐，但随着体重和脂肪的增长让大家烦心不已，那么如何在享受美食的惬意生活之外保持完美身材呢?来一瓶乐体控高膳食纤维“气泡茶”，助你喝出好身材，不再羡慕别人的腰。
有网友给我发了这么一张截图，说是“有亲戚被套牢了”。那位网友的亲戚不仅自己成了这款产品的消费者，而且借了很多钱投进去做代理。在这个公司的“六级代理”模式下，投入的钱越多，代理级别就越高，销售的利润也就越高。对于期望“暴富”的代理商们，确实有着巨大的吸引力。这个看起来“神乎其神”的产品，到底是什么东西呢?首先，这是一家“光明新零售”的产品。至于它跟光明乳业的关系，有媒体报道如下:也就是说，销售这个“膳纤饮”的“光明新零售”跟“光明乳业”并没有关系。但“达成了合作拿到了光明烘焙类商标的授权”是怎么回事、而这款产品并不是烘焙产品又怎么使用烘焙类的商标，让局外人看得一头雾水。
对于60岁以上的老年人来说，因为身体对营养的吸收效率降低，因此对日常饮食的营养搭配要求也更加苛刻。换句话说，除了日常常规营养，一些必要的营养素，也需要适当增加摄入，才能更好地维持健康，为日后长寿打好基础。而膳食纤维，可以说是众多营养素中最受老年人青睐的一类。
众所周知，纤维有助于通便、减肥。所以许多女性为了达到瘦身的效果，会摄入大量纤维。其实，纤维的功效并不是只有通便、减肥这两样，还有许多人们意想不到的功效。女性摄入纤维减肥，其实也是在进行保健。那么我们来看看纤维的具体功效有什么吧。
膳食纤维被称为人类“第七大营养素”，不仅可以增强肠道蠕动，有利于消化系统正常运转；同时还可抑制胆固醇的吸收，帮助降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。膳食纤维这么好，那么爱养生的人士，特别是肠胃不好、有三高的人，平时是不是应该尽可能地多吃富含膳食纤维的食物？其实不然。
来源：【人民健康网】近年来，市面上不断涌现出各种新概念食品，令消费者眼花缭乱。尤其是最近一款酵素膳食纤维食品悄然走红，有些商家声称其有减肥功效，引发众多爱美人士的关注。那么，酵素膳食纤维食品究竟只是商家宣传的噱头，还是确有减肥作用？
每逢佳节胖三斤，走亲访友胖六斤，春节过去，整个人是不是胖了一大圈？低头看看轮胎般的大肚腩，裤子都紧巴巴的穿不上了，脸也跟着大了一圈，连瘦脸特效都拯救不了，真是“一胖毁所有”！特别，马上要露胳膊露腿了，再不瘦，就要被大街上的小姐姐按在地上摩擦了。
