饺子是北方人一年四季都离不开的传统美食，但凡是过节、喜庆的日子，家家户户都少不了一碗热腾腾的饺子。俗话说“饺子好吃馅儿难调”，对于北方人来说，饺子的好不好吃由馅料来决定，因此北方人在包饺子时会在馅料上花很多心思，而相对于南方人来说，除了馅料他们也会注重饺子的皮，会更加精致一些。
今天美美就给大家带来一个特别不挑食材的美食，只要家里不断粮，有大米就能做，而且比蛋糕简单多了，不需要打发，不需要烤箱，蓬松柔软，我家儿子和老人都特别喜欢，每次做上一大盘，既当早餐又当点心，做一次能吃三天呢！
导读:粗粮发糕不用面粉，谷粒就能做，做1次3天不早起，比熬杂粮粥方便。粗粮虽好，但其大多质地坚硬，制作起来非常不方便，费时、费力，我们老百姓大多都是先将它提前浸泡，再和精米掺一起煮饭，或者熬粥食用，再者就是买些粗粮粉掺普通面粉做发糕、馒头等面时，但是比较局限，市面上也就玉米、荞麦、莜面等常见的几种粗粮粉，不是每一种粗粮都有磨成粉卖，其实，做粗粮发糕不用面粉，谷粒就能做，特别简单，而且不受限制，想吃什么粗粮就用什么粗粮做，做1次能吃3天，比熬杂粮粥食用方便。
下面这碗色香味俱全的“刀削面”好诱人啊，谁能想到它竟然一点面粉都没有，其实它是用杏鲍菇制作而成的；杏鲍菇的碳水含量低，口感有韧劲，与刀削面相似，看起来几乎可以以假乱真了，用它来替代主食，真的是夏日减脂减肥的好选择！
春光明媚，气候温暖，春天正是孩子长个的黄金季节，这段时间，可要多让孩子多运动！随着运动量的增加，孩子的消化会越来越好，这段时间我家娃每天回家就嚷着饿，于是翻出尘封好几个月的食谱书，准备每天都给孩子做点点心垫垫肚子。
夏天是瘦身季，很多小伙伴很固执地不吃主食，因为觉得大米白面这些精细粮会对瘦身有影响，这个不是绝对的，这些精制的米面等热量是稍微高一点，还得看每个人的体质和饭量，不然长期不吃主食对身体的负面影响一定是不小的。
天气变冷，早餐成了妈妈们最牵挂的事情了，现在很多的妈妈都愿意为了孩子，365天如一日，天天早起做早餐，自己在家做的早餐，虽然食材都很普通，但可以根据孩子的具体情况来做搭配和调整，各种蔬菜呀、粗粮呀、蛋白质呀，交换着搭配，哪怕孩子吃得少，也比在外面买的营养来得更均衡，更别说卫生更有
微球，这是一类纳米尺度下呈现圆球形材料的统称。微球之于乒乓球，就像乒乓球之于地球。纳米级的微小，赋予微球特殊的性质，一克的微球表面积堪比一个足球场面积，巨大的比表面积使微球具备极强的吸附能力、超强的吸附性，让微球在生物制药领域无可替代。
