以下文章为原创，为本人的真实经历，如转载请注明来源：今日头条“宝宝天天长”！以前我是不怎么在意坐月子这个说法的，甚至在怀丫头的时候，我也是没放在心上，人家外国人都没坐月子，还不是过的好好的，总觉得老人们大惊小怪，以前条件是什么样，现在是什么样啊，哪有说的那么恐怖。
但是怕受风、受凉，这里的“风”是指过堂风而不是自然风，家人们也不要过于紧张了。在特别是在夏天的时候，如果捂得过度可能会造成产妇身体虚弱，从而引起中暑的情况。产妇在月子期间一定要注意保暖，不能受凉这是一定的，即使是在夏天也要注意，不要接触任何的凉水，洗手、洗脸一定要用温热的开水，远
大多数妈妈将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。按照科学的方法坐月子，不仅能够帮助身体更快复原，还有可能改善体质。因此，坐月子既是挑战，也是机遇。但是也是有很多人一直在说，人家西方人，就不坐月子，生完就出来做产后恢复了。
产后新妈妈需要获得良好的休息和恢复，才能使自己的身体健康恢复到孕前的水平，才能更好地承担起作为妈妈的责任。在坐月子期间，新妈妈难免有时会陷入四个误区，包括饮食、个人卫生和同房等方面，因此需要新妈们以科学、认真的态度对待产后恢复。
生完宝宝，妈咪必学的坐月子调养常听身边的友人说，她就是因为坐月子做的好，做完之后不但身体较产前健康许多，身材也瘦了一圈;当然也曾听过有人抱怨坐月子没做好，家人疏于照护，导致她之后腰盘常常酸痛，既无法久站也无法坐太久，到处关节酸痛甚至身体比生产前虚弱许多，由此可知，坐月子的必要和重
