近日，国务院新闻办举行新闻发布会农业农村部有关负责人介绍目前我国人均能量、蛋白质及脂肪供给量已经超过世界平均水平但营养不平衡、不充分的情况较为普遍概括为一“多”一“少”什么是一“多”一“少”？一日三餐怎么吃才健康？往下看，一起了解↓↓↓你的饮食结构健康吗？
水果不仅因其丰富的营养价值、优异的感官口味和多样的功能功效备受消费者推崇，更是实现合理膳食、均衡营养，养成健康生活方式的重要组成部分《中国居民膳食指南（2022）》建议天天吃水果，保证每天摄入200~350g的新鲜水果，果汁等加工水果制品不能代替鲜果。
这13项健康指标，每个人都应该知道!身体是否健康，一些常见指标的值是最初步且直接的判断。根据中华医学会心血管病学分会等机构联合发布的《中国高血压防治指南》，我国成年人血压值的正常范围为:收缩压<120毫米汞柱，舒张压<80毫米汞柱。
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大小新闻客户端9月27日讯（YMG全媒体记者 张苹）体重是评价人体营养和健康状况的重要指标，运动和膳食平衡是保持健康体重的关键。什么是健康体重？如何维持健康体重？快来听听烟台市疾控中心专家怎么说。什么是健康体重？专家说，健康成年人（18-64岁）的体质指数（BMI）应维持在18.
■海南日报全媒体记者 邱江华立秋过后，渐渐进入了“贴秋膘”的季节，此时，许多“管不住嘴”的吃货，将目光转向了日益流行的“低GI饮食法”，试图通过吃“低GI食物”来达到瘦身的目的。那么，究竟什么是低GI食物？它真的可以帮助减肥吗？
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 孙文丽 刘超齐鲁晚报·齐鲁壹点记者：多种食物组成的膳食才能满足人体所需，那意思就是食物种类越多越好吗？食物多样化一日三餐怎么配比呢?早中晚分别几种呢？德州疾控健康教育专家马亭亭：只有一日三餐食物多样化，才有可能达到平衡膳食。
