秋季是坚果大丰收的季节，面对市场上如此丰富的坚果，糖友们该如何选择呢？河北医科大学第一医院内分泌科副主任刘莉，提醒糖友们每天吃一点坚果是有好处，但是坚果是高热量食物，建议糖尿病患者每天食用坚果的数量要有所控制，不能随心所欲，并且尽量换着花样吃，保证食物的多样性！
同为2型糖尿病患者，老张每天早餐时摆放3、4个坚果在盘中，搭配食用;糖尿病患者每周适宜吃50-70克坚果，不要每天大量吃，一盘花生米或瓜子榨出来的油约为10克，因此，吃太多的坚果就是摄入大量热量和油脂，囤积在体内，也会转化为血糖。
李阿姨每天下午都喜欢坐在小区花坛边晒太阳，手里捧着一小袋坚果，慢悠悠地嗑着核桃、杏仁，日子过得悠然自得。然而，前几天，她听邻居王大妈说:“你这样吃坚果，小心血糖飙升啊!我听说高血糖的人碰不得这些东西。”
最适合糖尿病吃的5种零食，不但不会升高血糖，而且营养很高!这也不能吃那也不能吃，不但要每天靠药物控制血糖，还要管住嘴迈开腿，即便这样依然无法控制血糖，导致并发症例如冠心病、糖尿病肾病、糖尿病足、等并发症，严重的还会危害生命。
