做为乒乓业余爱好者来说，动作标准性相对来说其实还不是最难的，通过针对性纠正大致都会有模有样。最难节点还是对于“松紧关系”把握不好，再精准一点就是对于引拍时“放松”做的不好，才会导致整个击球过程看起来“僵硬”不协调。
伴随着春天的脚步紧张充实的学习生活已然重启今天我们来聊聊如何恢复训练让身体找回活力循序渐进 充实有序周一：高强度心肺训练热身：开合跳1分钟、高抬腿1分钟、后踢腿1分钟，每个动作间休息30秒。训练内容：变速跑，慢跑200米热身，快速冲刺100米，再慢跑200米，重复8组。
