本期内容出品方：中国医药信息查询平台（https://www.dayi.org.cn/）崴脚一般指踝关节扭伤。踝关节扭伤是关节外伤中较为常见的一种类型。踝关节扭伤既包括关节扭伤，还包括踝关节的表面皮肤、皮下软组织、肌肉、韧带、关节以及骨骼不同程度的损伤。
在日常生活当中，很多人在进行运动或者是体力劳动的时候，很容易出现脚崴伤的现象，这种现象在医学上被称为足踝扭伤。这是由于足踝部位超过了其最大的活动范围，导致周围的韧带、肌肉甚至是关节囊受损，所引起的一种现象。
2.崴脚了之后有哪些表现，瘀斑，肿胀啊 3.崴脚了之后强烈建议做一个踝关节X线正侧位检查，排除骨折，最好再查一下有没有跟腱断裂 4.崴脚之后48小时内该做什么，1周内该做什么，1个月该做什么 5.小队长独特整理的锻炼踝关节力量的训练，结合美国医师协会的建议，让你重新恢复踝关节力量
崴脚对于大多数人来说并不陌生，女性朋友穿高跟鞋的尤其需要注意保护脚踝，崴脚之后又痛又肿，如何快速有效的消肿止痛呢？ 前天和朋友约起打球，落地时脚崴了，右脚脚踝内翻，当时就听到“咔咔”两声闷响，就知道要完犊子，直接站不住往地上躺下了，轻轻脱了鞋子袜子，脚踝已经肿起来有橘子一样大了。
跟原来省队的羽毛球运动员打球，都没有任何问题，是因为在断裂以后，当然我是属于断的比较严重，大概恢复了8-10个月，才完全能够回到原来的竞技能力，时间比较长，大多数人有可能3-6个月就逐渐恢复了，我是因为伤的比较重，但是后期我就注意了去锻炼我的踝关节肌肉力量。
简介：日常生活中，很多人对崴脚的处理是不正确的，这样会适得其反，甚至造成严重的后遗症。 误区二：认为扭伤是小事，不用去医院，自己很难判断崴脚的程度，严重的扭伤可能导致韧带撕裂、骨折等，这些情况都需要医生来处理，所以如果处理不当将产生严重的并发症。
脚踝扭伤的治疗及恢复方法!!!!踢球难免扭伤脚踝，但如何恢复又有多少人知道呢?如果扭伤后不及时治疗，将大大增加脚踝的恢复时间，为自己带来不便。本人在脚踝扭伤处理及恢复方法 踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。
崴脚可轻可重，主要是脚踝处三根韧带的问题，韧带就是我们常说的连着骨头的筋，它们的作用在于连接小腿和足部骨骼，防止踝关节移位，当下楼梯不小心，失足或者踩到不平坦的地面时，足部扭曲、韧带拉伸，超出了正常的活动范围，就会发生踝关节扭伤，也就是常说的崴脚。
门诊经常看到有很多久治不愈的踝关节扭伤的朋友，脚长时间不消肿，而且走路的时候或者运动的时候非常难受，门诊一位患者自述，脚崴伤了有七八年了，当时整个脚面都黑了，一上午脚踝处就肿得和馒头似的，当时扭伤后没有及时去医院，自己涂了些消肿止痛的药，后又用热水进行热敷，没有休息，等稍微不疼了就直接去干活，导致现在经常性的崴脚。
生活中，我行走在凸凹不平的路面上，或是下楼梯的时候，一不小心就会扭伤脚踝，脚踝的软组织血循环特别丰富，扭伤后软组织毛细血管损伤出血，出现踝部瘀血水肿，严重还可引发感染，所以当脚踝扭伤时一定要正确处理，方法是:1.立即停止活动，用弹力绷带交叉加压包扎脚踝部。
