你知道五红汤是什么吗?其实五红汤的原料是生活中很常见的五种食材，红枣，红豆，红皮花生，红糖和枸杞。五红汤中，红枣有补血的作用，红衣花生能养血止血，枸杞子补肝肾，红糖补血暖胃，红豆则补血利水，因此五红汤最重要的作用就是养血补血。
“五红汤”这个配方是祖宗流传的千年的古方！所搭配的每一种食材都是经济实惠，日常可见，普通老百姓都可以吃得起，特别适合女孩子喝！特别是12:00都不睡觉，到了冬季就特别怕冷，手脚总是冻冻的，脸色暗黄的女孩子，一定要多喝这一碗！
寒冷的冬日，五红汤以它特有的温暖滋养，等待着每一位女性朋友。红皮花生更是这道汤的 “秘密武器”，其红皮中满满的花青素和铁元素，是养血美颜的好帮手，而且相比普通花生，油脂含量低，让爱美的女性不用担心发胖的困扰。
过不久就开始进入三伏天了，三伏是一年中最热的一段时间，每年的这个时候也是养身体的最佳时期，特别是对于体寒的女性朋友，越是三伏天越不能贪吃太多凉食，平时吹空调多，喜欢贪凉，吃冷饮，会容易导致体内的湿气比较多，影响健康。
参考文献:1. Chen， X.， Chen， C.， Fang， H.， Zeng， F.， &Zhang， L. . Physiological， histological and molecular mechanisms of heat stress tolerance induced by sprayapplication of putrescine in creeping bentgrass. Scientific Reports， 6， 19604.
营养价值： 孕妇和产妇都可以喝五红汤。五红汤是由红糖、红豆、红花、红枣、枸杞五种红色食材组成，具有养血、补血、益气的效果，尤其对于孕期气血虚的孕妇或哺乳期有气血不足的宝妈，有容易畏寒肢冷、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短及贫血貌的孕妇，五红汤都具有非常好的补气养血的功效。
那月子餐的原则，第一周是清淡为主，那在第一个星期的时候，不管你是顺产还是剖腹产，都不要过早的喝腥汤啊，发的汤，也就是促进乳汁分泌的这些汤暂时都不要喝，有的宝妈可能会感觉我刚生完孩子，身体很虚弱，家长就会给他刻意的增加一些过浓的一些腥的一些这个汤汁，比方说猪蹄汤，鲫鱼汤啊，还有肉汤啊，大骨汤陆续上阵，这样做是非常不对的，特别容易导致产后妈妈胀奶以及乳腺炎的发生，为了避免这个现象，我给宝妈们提供几款适合产后第一周喝的这个蔬菜汤，也就是清淡的汤，首先豆芽汤，海带汤，还有丝瓜汤，冬瓜汤，紫菜蛋花汤，每天喝一种汤就可以了，不用说一天要喝三顿汤，所以说给大家提供这样一个参考，你可以去根据我说的举一反三进行去给产妇去做，这是第一周喝的汤。
