168期主持人 | 董子琪整理 | 实习记者 覃瑜曦就要过年了，又是面对饮料、甜食和炸物诱惑的时候了。前阵听一档播客，里面将这类精心制作的、加入很多添加剂的食物称为UPF（ultra processed food），即超加工食物。
近日，一位名为“河南槟榔王”的博主为戒槟榔开始嚼葛根的经历引起了广泛关注。这位年仅18岁的年轻人，从10岁开始嚼槟榔，长期的槟榔咀嚼导致他的面部轮廓发生了显著变化，原本的“瓜子脸”变成了“国字脸”，甚至被同学戏称为“电视机”。
近期因肺炎疫情，进出医院或是在密闭地区、人潮较多地区若有戴上口罩不易嚼槟，建议尽早戒槟，相关单位提供以下轻松戒除槟榔3攻略，戒出防疫力、赶走口腔癌:1、善用代替品：想嚼槟榔时，可以来个口香糖、喉糖或蒟蒻干等，透过咀嚼替代品，逐步达成戒槟榔目的；家人也可以准备嚼槟者喜欢的替代品，在
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。一、沉默的告别她站在镜子前，嘴唇微微颤抖。镜子里的女孩依旧年轻，依旧清秀，当她张口试着说话，声音却变得生硬而艰难。
