生活压力和工作压力的增加，睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动、工作紧张等等，常常使我们的身体感到疲劳，而消除这种身体疲劳的状况，除了我们要有应付压力的豁达心态之外，我们还要注意调节身心健康。如果身体疲劳现象出现而我们不注意调理的话，会影响到我们生活工作的方方面面。
疯狂节食或是服用减肥药都是不健康的瘦身方式，有一种新式的减肥革命已悄然席卷，明星超模都在用，它就是——断食法！断食并非绝食，不能突然性地开始进行，在断食前后及断食过程中，在身心两大方面都需要作出充分的准备~你呢，准备好了么？
马冠生：北京大学医学部公共卫生学院教授前段时间看到报道，那些号称减肥瘦身一套3000多元的“私人订制”酵素成本不到几块钱，而且功效基本靠“嘴”。但无论揭穿几次，骗子们依旧生意兴隆，财源滚滚。有些朋友倒是不信网红们的推荐，而是选择了听起来很营养很健康很专业的——轻断食果蔬汁。
马上到露胳膊露腿de季节了，大家是不是都在想减脂了。食材:菠菜十牛油果 +苹果 苹果醋300毫升。爷爷的农场这个还是低卡0脂的，配料表干净只有苹果，不添加盐糖，总酸≥5%，里面富含多酚类物质，饭后兑水喝一点很解腻，口感很清爽，还能拿来伴凉菜。
颜值界的翘楚推出果蔬汁界的翘楚，Angelababy不仅投资果汁第一品牌HeyJuice，成为中国颜值最高的产品经理，更亲自参与研发HeyJuice·baby款轻断食果蔬汁，分享女神美颜减脂，轻盈活力的秘密。
夏季越发炎热，而更惆怅的是，身上的肉往哪里搁~多少人在励志甩肉，你是否是其中一个？谁不想拥有好身材! 爱吃、不爱运动，那也只好怪你咯~其实，这不算什么事儿，因为你还没有尝试过，风靡美国时尚圈的果蔬汁轻断食减肥计划吧！
减脂真的最考验人了，就是明明很努力地锻炼了，可体重秤上的数字就是不给面子！今年刚买回来的几条很喜欢的裤子，现在穿上都觉得勒的慌，真郁闷。前阵子我还在健身房里跟我的私人教练抱怨减脂太难了，特别是想要健康地肚肚上那一圈肉肉。教练听了后，冲我一笑，告诉我一个他经常用来帮助学员的小秘诀！
