牛奶营养丰富是我们餐桌上的常客把腰果和燕麦加入牛奶中制成燕麦腰果奶还能帮你保护心血管健康、平稳血糖改善肠道健康冬天为何更推荐你喝？一起来看看吧～01一杯燕麦腰果奶帮你收获3个好处保护心血管健康腰果：作为一种坚果，它的脂肪有80%都是不饱和脂肪酸，是对人体血管有益的脂肪。
草莓季来了，做一些自然健康无添加的草莓酱.用来抹面包，拌酸奶，冲牛奶都非常好吃。还可以用来做甜品，不仅美味而且颜值会更高。满满的草莓果肉，酸甜酸甜的，光看就食指大动了.草莓果酱就像幸福的滋味，大人小孩都无法抗拒它的美味。
昨天中午大姐请了一顿儿原汁原味的火锅鸡，吃的老姐仨撑心堵肋的，晚上没吃饭，临睡前有点儿空落落的，怕半夜饿了睡不好，没办法快十点了吃了一个小包子，当时感觉有点罪恶了，想着明天早晨肯定得增肥了，结果今天早晨起来一称体重轻了二斤。
算算日子，今天是台台被封控在家的第48天了，已然迈入第四阶段（不参与任何团购和抢菜活动，每日听天由命）。出不去的日子里想吃点甜的自我安慰，食材紧缺又买不到的情况下，台台教你用一种食材轻松实现甜食自由。没错！它就是牛奶，冰箱里必不可少的宝藏！
牛奶作为一种营养丰富的饮品，深受人们的喜爱。它不仅富含优质蛋白质、钙和维生素等营养成分，还能提供身体所需的能量。然而，很多人可能不知道，在喝牛奶时做一个小改变，就能带来意想不到的健康益处，比如降低血脂、稳定血糖、改善肠道健康。
#元气过新年#受到疫情的影响，今年放假比往年早一些。带着老婆和孩子一到老家，爸妈就张罗了一顿丰盛的团圆饭。我和老妈打趣：“咱们现在就吃这么丰盛，把家里菜都吃完了，除夕晚上的年夜饭，该没菜吃了!” 老妈说：“现在日子这么好，谁家还指着过年才吃好的啊。
生姜是咱们平常生活中经常吃的一种调味品，很多美食都需要用到生姜，而加上生姜之后也会让这些美食变得比较美味，牛奶是咱们平常生活中经常喝的一种饮品，它的营养价值非常高，含有非常丰富的优质蛋白，可以为我们身体提供各种营养以及能量。
喝这个有三年多了，喝就勤快喝一个月最少两次，要早上空腹喝，睡前喝的话，肚子不能很饱，不然不好吸收。泡发:放姜片隔水蒸20分钟，然后放有冷水的碗里面泡放冰箱，说的是八个小时换一次水，我中午或者下午泡到第二天睡醒，好的花胶你泡发的时候把上面的水轻轻倒掉的时候，碗底会有果冻一样的胶原蛋白。
