来源：健康北京 随着冬天的到来，天气越来越冷，很多人进入到了一种一直想吃、一直在吃，根本停不下来的节奏中。咕嘟着热气的各类美食诱惑着我们，再加上穿得多、能藏肉，结果就是越吃越多、越吃越胖、越胖越想吃。那么，到底该怎么打破这“越吃越多”的魔咒呢？
【来源：株洲晚报数字版_株洲晚报】最近，天气变寒冷，很多人食欲变好，特别是减肥人士想吃东西的欲望更强。以下四个方法可以帮助你控制食欲。◎吃慢点吃饭慢点，餐后饱腹感更强。所以吃饭应做到细嚼慢咽、粗细搭配，减缓进食速度。◎合理的进餐顺序先吃蔬菜，再吃主食和肉。
