声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。凌晨三四点，万籁俱寂，夜风轻拂，是人们睡得最沉的时候。
“一只羊，两只羊，三只羊.....两百只羊....啊，我受不了了！”王女士双手抓住头发，从床上坐了起来。年仅28岁的王女士，是一家公司的高管，年纪轻轻坐到这个位置，全凭她踏实肯干，努力上进。同样在这个岗位想要服众她承担的压力也是非常大的，这就导致她长期以来精神紧绷，睡眠不好。
徐大妈最近遇到了一个超级头疼的问题——失眠。每天晚上，她躺在床上，翻来覆去，数羊数到天亮，还是很难睡着。她尝试了各种方法，但都没啥用，心情越来越焦虑。王大妈听说这事，面露关切：“这老睡不着觉，不会是身体出了啥问题吧？”徐大妈心里一紧，赶紧打开手机，开始搜索：睡不好是生病了吗？
我发现很多失眠的朋友，并不是一开始睡不着，而是到了半夜三点或者四点钟就醒了，然后就再也睡不着了，很影响第二天的工作和生活的状态，其实这种现象除了心还和两个脏腑密切相关，就是肝和肺，接下来我给大家讲一讲为什么，以及怎么解决。
“哎呀，太烦了，昨天又失眠了”，李大爷一脸疲惫地说道，“昨天睡觉又在凌晨3、4点醒了，醒了之后再睡就半梦半醒，睡得一点也不踏实。”李大爷最近有些烦躁，晚上总是睡不好，第二天起来就头晕头痛，心慌乏力，干活还总是注意力不集中，拿东西丢三落四的。
