内分泌失调是我们经常提起的一个词，似乎身上的诸多毛病，都能归咎于它。皮肤变差了，是内分泌失调，睡不好、脾气烦躁，也是内分泌的问题。本篇，就跟随大姨一起来揭开“内分泌”的面纱~首先我们要了解内分泌是指什么？其实，就是我们的内分泌系统。
摘要：内分泌失调别担心，教你如何调理！互联网数字化加速社会经济的发展，现代化生活节奏也越来越快，工作、生活以及内外的种种压力让人喘不过气来，长时间去，就会突然发现皮肤变差了，睡眠不好脾气又变得暴躁，身材也跟着变胖了……其实这些问题可能都是一个原因造成的——内分泌失调。
1，皮肤问题:表现在皮肤和头发上，内分泌失调后你会看到自己的皮肤很明显地变得粗糙，黯淡，蜡黄、没有光泽，甚至出现不明显的色斑，额头出现密密的粉刺，头发则变得干枯，很柴，难以打理，并且出现明显的白发，整个人看上去给人一种憔悴、苍老的感觉。
内分泌是每个人都会遇到的身体困扰，内分泌失调不是女性的专属问题，其实男性也会有内分泌失调的问题，只是女性比较明显，比如:皮肤突然长斑，自己吃的不多可是总是不明不白的发胖，身体的一些敏感部位就会出现肿块，这都是内分泌失调造成的。
今年65岁的安女士因为睡眠问题非常苦恼，她对我说这种情况已经持续了两年了，且睡眠时间从原来的六个小时逐渐缩短到两三个小时，不充足的休息也让她越来越疲惫。安女士对我说因为家中琐事导致她总是心里有负担，晚上翻来覆去睡不着，好不容易入睡，一点声音都能把她吵醒。
重庆医药高等专科学校附属第一医院(市六院 市职防院)护理部主管护师傅艳艳表示，失眠是临床上最常见的睡眠障碍，是以入睡和睡眠维持困难为主要表现的一种最常见的睡眠障碍，是睡眠质量或睡眠数量不能满足正常需求的一种主观体验。
